Niacinamide là gì, trong mỹ phẩm có an toàn không?

Retinol là một thành phần hiệu quả trong quá trình điều trị mụn, giảm thâm nám và hỗ trợ chăm sóc da tối ưu. Đây cũng là một thành phần thường được sử dụng trong các sản phẩm kem chống nắng, kem chống lão hoá và một số loại kem trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về công dụng và cách sử dụng retinol đúng cách. Sau đây Dr.Baumann đã tổng hợp các vấn đề trọng tâm để giúp bạn hiểu hơn về "retinol trị mụn là gì?" và cách sử dụng retinol trị mụn hiệu quả. Hãy cùng Dr.Baumann tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Retinol trị mụn có hiệu quả không?

Retinol có trị mụn không?

Retinol là một thành phần xuất hiện thường xuyên trong các sản phẩm chăm sóc da như serum, kem dưỡng ẩm… Retinol đem lại nhiều hiệu quả làm đẹp, trong đó có hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn hình thành. Retinol có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, các tế bào chết để làm thông thoáng lỗ chân lông, đồng thời làm sạch vi khuẩn gây mụn bám trên da, giúp da luôn khỏe mạnh để chống lại các nhân tố ảnh hưởng khác.

Các phân tử cực nhỏ của retinol sẽ thẩm thấu vào sâu dưới da, từ đó kích thích tái tạo các collagen, không chỉ vậy nó còn giúp làm bền cấu trúc collagen và ngăn chặn sự hình thành của sắc tố melanin. Theo nghiên cứu, retinol còn tác dụng trực tiếp lên lysosome tế bào, từ đó giúp làm giảm các tổn thương do mụn gây nên. Do đó, bác sĩ da liễu thường khuyên dùng hoạt chất này cho quá trình chăm sóc da mụn. Nếu sử dụng trì retinol, bạn sẽ có thể đánh bay hoàn toàn tình trạng mụn, ngăn chặn tình trạng mụn tái diễn.

Retinol có thể điều trị mụn trên da

Retinol trị mụn có tác dụng phụ không?

Tuy retinol có tác dụng rất tốt cho quá trình điều trị mụn, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách và sai liều lượng cũng có thể đem lại những tác dụng phụ nghiêm trọng.

Đầu tiên, retinol có thể gây ngứa, kích ứng, nổi mẩn đỏ hoặc các phản ứng bên ngoài khác. Điều này xảy ra do da chưa kịp thích nghi với nồng độ retinol đang sử dụng. Cạnh đó nếu bạn có làn da mỏng, yếu và nhạy cảm cũng dễ gặp những tình trạng này nếu không tuân theo đúng quy trình và khuyến nghị của bác sĩ. Lúc này, việc cần làm là ngừng sử dụng retinol để tránh gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng hơn, đặc biệt là viêm da.

Đồng thời retinol thường khiến da khô, bong tróc và nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, bởi vậy khi sử dụng retinol bạn không được quên thoa thêm kem chống nắng để tránh làm da sạm, nám hoặc mụn nặng hơn. Vì nhược điểm này, retinol có thể gây khó chịu cho những bạn sở hữu làn da khô hoặc không có thói quen dưỡng ẩm sau đó.

Nên kết hợp sử dụng retinol với kem chống nắng để bảo vệ da hiệu quả

Liều lượng retinol cho da dầu mụn

Trên thị trường hiện nay có 3 loại retinol đó là dạng kem, dạng gel và serum không kê đơn với nồng độ chủ yếu từ 0.25 – 1.5%. Tùy thuộc vào tình trạng da hiện tại mà bạn có thể sử dụng các sản phẩm với nồng độ và liều lượng phù hợp.

Nếu bạn sở hữu làn da tương đối nhạy cảm thì nên sử dụng sản phẩm có nồng độ thấp trước và chỉ sử dụng 1 tuần 2 lần. Hãy duy trì sử dụng trong vòng 1 tháng bạn để thấy được những thay đổi trên làn da. Lưu ý, không nên lạm dùng retinol để điều trị mụn, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu muốn tăng tần suất sử dụng retinol.

Nên sử dụng retinol tối đa 3 lần mỗi tuần

Các biện pháp chăm sóc da giúp giảm mụn trứng cá

Bên cạnh việc sử dụng retinol trị mụn thì các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng chu trình chăm sóc da khoa học để cải thiện tình trạng mụn và sức khỏe tổng thể của làn da.

Rửa mặt đúng cách

Để có thể làm giảm mụn trên da thì làm sạch da là việc quan trọng trước tiên. Bước tẩy trang trước khi rửa mặt sẽ giúp bạn loại bỏ được bụi bẩn và các vi khuẩn, lớp trang điểm dư thừa trên da.

Tùy thuộc vào tình trạng da mà bạn nên sử dụng loại nước tẩy trang phù hợp để đem lại hiệu quả tốt nhất cũng như tránh gây kích ứng hay làm tình trạng mụn diễn biến phức tạp hơn. Cạnh đó bạn nên dùng nước có độ ấm vừa phải để rửa mặt, không nên dùng nước có nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp vì nó có thể gây tổn thương tới các lỗ chân lông.

Đối với sữa rửa mặt, hãy chọn các sản phẩm có độ pH từ 5 – 6 và dùng một lượng vừa đủ trên da. Bạn nên rửa mặt thật kỹ để da sạch sẽ, thông thoáng, điều này không chỉ làm giảm tình trạng mụn trên da mà còn giúp da thẩm thấu các dưỡng chất khác nhanh chóng và hiệu quả.

Tẩy trang và rửa mặt kĩ giúp da giảm mụn trứng cá hiệu quả

Uống đủ nước

Da mụn là loại da dễ bị tổn thương và dễ tái diễn tình trạng mụn trên da nên ngoài việc sử dụng các sản phẩm trị mụn thì chúng ta cần chú ý tới việc bổ sung nước cho cơ thể. Nhiều bạn lo lắng không biết rằng “uống nước có giúp giảm tình trạng mụn thật hay không?”. Câu trả lời của chúng tôi là “Có”.

Uống đủ nước giúp sẽ có tác dụng trong quá trình điều trị mụn, nó giúp ngăn ngừa tình trạng mụn tái diễn trên da hiệu quả hơn. Chính vì việc uống nước đem lại nhiều hiệu quả như vậy nên chị em cần phải uống nước đầy đủ mỗi ngày.

Khi cơ thể không có đủ lượng nước thì da sẽ không thể đào thải các chất độc gây hại trên da ra ngoài cơ thể, đồng thời các độc tố có thể tắc nghẽn trong các lỗ chân lông và hình thành mụn. Cạnh đó khi da thiếu độ ẩm thì các tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn gấp nhiều lần ngày thường, điều này làm da tiết dầu nhiều hơn, gây cảm giác nặng mặt và bí bách da, đây cũng chính là nguyên nhân gây ra mụn.

Việc uống đủ nước không chỉ giúp làn da giảm mụn mà còn làm căng và giảm tình trạng lão hóa da. Không chỉ vậy, các lỗ chân lông cũng thu nhỏ đi, giảm mụn trứng cá và các ảnh hưởng xấu khác tới da.

Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể

Vậy uống bao nhiêu nước là đủ?

Đối với người bình thường, mỗi ngày nên uống tối thiểu 1.5 lít nước/ ngày. Để tính lượng nước chính xác và cụ thể hơn thì ta có thể dựa trên số cân nặng của chính mình, từ 19 đến 55 tuổi cần lượng nước là 25ml/ kg, nếu bạn 50kg thì lượng nước tương đương là 1.75 lít.

Không chỉ là nước khoáng, nước lọc, bạn có thể bổ sung các loại nước ép, nước trái cây hay nước từ các loại rau củ để có thể bổ sung dưỡng chất cho cơ thể một cách đầy đủ hơn.

Dưỡng ẩm cho da

Khi bạn sử dụng các thành phần trị mụn dễ dẫn tới tình trạng da khô ráp và mất đi độ ẩm. Để da luôn mềm mịn và đủ nước bạn nên thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên. Kem dưỡng ẩm giúp tạo nên một hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại đối với sức khỏe làn da, đồng thời tăng sức đề kháng cho da và tạo độ đàn hồi tốt.

Khi da bị khô các tuyến bã nhờn sẽ tiết ra dầu nhờn nhiều hơn nhằm tạo ra lớp màng giữ ẩm cho da, đây cũng là nguyên nhân gây mụn bởi dầu thừa sẽ tích tụ và làm xuất hiện tình trạng mụn hoặc làm mụn trở nặng hơn. Việc dưỡng ẩm sẽ hạn chế tình trạng trên, đồng thời ngăn chặn ngay từ đầu nguy cơ gây mụn trên da.

Hạn chế trang điểm

Vì thế, để tránh nguy cơ da bị mụn khi trang điểm, bạn cần lựa chọn các dòng mỹ phẩm phù hợp với tình trạng da của mình. Và đặc biệt là luôn tẩy trang kỹ càng để đảm bảo làn da được thông thoáng nhé.

Mụn là tình trạng rất dễ gặp phải khi chúng ra trang điểm quá mức thường xuyên. Một số loại mỹ phẩm trang điểm trên thị trường ngày nay có chứa dầu khoáng, đây là một trong những nguyên chính gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn đầu đen và mụn trứng cá hình thành.

Bên cạnh đó, không chỉ do mỹ phẩm mà còn có thể xuất phát từ cách sử dụng mỹ phẩm của bạn. Nếu bạn sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp không phù hợp với tình trạng da hoặc không vệ sinh da sạch sẽ sau khi trang điểm thì tình trạng mụn sẽ xảy ra và diễn biến ngày càng phức tạp.

Do đó, các bạn không nên trang điểm khi không cần thiết, đặc biệt da đang bị mụn nặng thì nên tránh xa bước làm đẹp này.

Tuy nhiên, trong trường hợp bất khả kháng hay do tính chất công việc thì bạn có thể lựa chọn các mỹ phẩm phù hợp với tình trạng da, có chứa các thành phần an toàn, lành tính với da. Cạnh đó nên sử dụng theo đúng cách thức và tẩy trang thật kỹ sau khi sử dụng để giảm thiểu tác dụng phụ tới mức thấp nhất. Đồng thời, nên hạn chế việc trang điểm khi không cần thiết để da có thể được nghỉ ngơi.

Không nên sờ tay lên mặt

Có nhiều trường hợp dù cho đã sử dụng rất nhiều phương pháp điều trị mụn nhưng tình trạng mụn vẫn cứ tái diễn và không thể nào điều trị dứt điểm. Điều này có thể xuất phát từ thói quen sờ tay lên mặt của nhiều người.

Tôi tin chắc rằng trong chúng ta ai cũng từng có thói quen sờ tay lên mặt, đó đơn giản chỉ là các động tác như chống cằm, ngứa, sờ vết mụn, vuốt mũi… đó đều là các hành động làm xuất hiện tình trạng mụn trên da.

Khi mụn xuất hiện ngày càng nhiều chúng ta thường có xu hướng chạm tay lên mặt nhiều hơn để xem mụn có sưng to lên hay không hoặc chạm để coi mụn có xuống hay chưa. Đây cũng chính là nguyên nhân làm mụn tái xuất hiện, không thể dứt điểm.

Lòng bàn tay và các ngón tay là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn, do đó nếu bạn thường xuyên đưa tay lên sờ lên mặt thì nguy cơ làm lây lan vi khuẩn gây mụn là rất cao. Không chỉ làm gia tăng tình trạng mụn mà thói quen chạm tay lên mặt sẽ đẩy vi khuẩn và bụi bẩn vào sâu trong các lỗ chân lông, điều này làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm mụn ngày càng trở nên nặng hơn.

Điều này khiến tình trạng mụn diễn biến phức tạp và khó điều trị hơn, nếu bạn không muốn phải tốn một khoảng thời gian dài cùng chi phí điều trị mụn thì nên chấm dứt thói quen đó từ bây giờ.

Vậy làm sao hạn chế chạm tay lên mặt?

Đây là hoạt động trong vô thức và là thói quen của nhiều người nên không thể nào có thể bỏ ngay trong một thời gian ngắn. Để hạn chế tình trạng mụn do chạm tay thì chúng ta nên cố gắng nhắc nhở bản thân về các tác động tiêu cực mà nó để lại. Cạnh đó, bạn nên rửa tay thường xuyên để giữ vệ sinh, nó sẽ giúp hạn chế vi khuẩn lây lan lên chúng ta quên mất việc hạn chế chạm tay lên mặt.

Giảm stress

Theo các chuyên gia, khi chúng ta căng thẳng hay hoảng loạn sẽ làm não bộ tiết ra hormon giải phóng corticotropin, loại hormon này sẽ kích thích tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn trên da. Khi dầu tích tụ trên bề mặt da sẽ làm lỗ chân lông xảy ra tình trạng tắc nghẽn, khi đó sẽ gây nổi mụn với tốc độ nhanh chóng. Để ngăn chặn mụn xuất hiện trên da, bạn nên giảm stress để da luôn trong tình trạng khỏe mạnh và bảo vệ bản thân khỏi mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn viêm…

Hạn chế tiếp xúc với nắng

Khi sử dụng retinol da sẽ trở nên mỏng hơn và rất dễ gây nên tình trạng cháy sạm, tăng sắc tố và xuất hiện mụn nếu bạn không tăng cường bảo vệ da trước tác hại của tia UV. Bởi vậy chúng ta cần có biện pháp che chắn nắng hiệu quả trước khi ra ngoài bằng mũ, áo chống nắng, tất, găng tay và bằng kem chống nắng phổ rộng.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 15 - SPF 60 để đảm bảo an toàn và có thể giúp da chống lại tác hại của tia UV một cách tốt nhất. Bạn nên lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ - khoảng 2 miligam và chấm lên các cùng như trán, cánh mũi, hai bên má, cằm và vùng chữ T. Sau đó bạn nên thoa đều kem chống nắng bằng các đầu ngón tay, nên thoa đều qua 2 bên và hạn chế thoa kem chống nắng theo hình tròn. Sau khi thoa đều kem chống nắng thì bạn sử dụng các đầu ngón tay vỗ đều trên da để kem chống nắng tệp vào da, từ đó bảo vệ da hiệu quả khỏi ánh nắng mặt trời.

Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi sử dụng retinol

Retinol đem lại hiệu quả tích cực cho quá trình điều trị mụn, tuy nhiên chúng ta cần phải sử dụng đúng cách và với liều lượng phù hợp với tình trạng da. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết này bạn đã hiểu rõ hơn retinol trị mụn là gì và cách sử dụng retinol đem lại hiệu quả tối ưu nhất trên da.