Vitamin C nổi tiếng là thần dược trị mụn hiệu quả cao nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C có công dụng tuyệt vời, bảo vệ da khỏi các chất gây hại và giúp da luôn khỏe đẹp, ngày càng căng mịn. Hãy cùng tìm hiểu các thông tin liên quan về vitamin C trị mụn trong bài viết dưới đây cùng Dr. Baumann nhé!
Vitamin C trị mụn như thế nào, có an toàn không?
Vitamin C có tác dụng gì cho da?
Các nghiên cứu khoa học cho thấy Vitamin C hay còn gọi là ascorbic acid, là một chất ít tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp ngăn ngừa suy giảm thị lực, rối loạn nhịp tim, nhiễm trùng đường hô hấp, cảm cúm…
Ngoài ra, Vitamin C còn được coi là “thần dược” cho làn da nhờ những công dụng cụ thể sau:
- Dưỡng ẩm và ngăn ngừa khô da
Hàng ngày, làn da của chúng ta “gánh chịu” những tác động tiêu cực từ môi trường, chẳng hạn như: Khói bụi, ô nhiễm, tia UV của mặt trời, v.v. Theo thời gian, da dễ bị khô, yếu đi, bong tróc, nứt nẻ, nhăn nheo và thiếu sức sống. Do đó, bổ sung Vitamin C sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của da, giúp da luôn đủ nước và phục hồi nhanh chóng.
- Dưỡng sáng màu da
Vitamin C đã được chứng minh là có khả năng ức chế sự hình thành sắc tố melanin – “nguyên nhân chính gây ra các vết nám, tàn nhang, vết thâm và xỉn màu trên da. Đồng thời, Vitamin C còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp da trở nên tươi trẻ hơn, mềm mại hơn.
Vitamin C có vai trò ra sao đối với làn da
- Giảm nếp nhăn, chống lão hóa
Với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, Vitamin C giúp chống lại các gốc tự do gây hại, hỗ trợ tăng sinh collagen tự nhiên, sợi liên kết giữa các mô trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa sớm. Do đó, bổ sung đủ Vitamin C có thể giúp nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài và giúp da luôn khỏe mạnh, săn chắc và mịn màng.
- Chữa lành vết thương ngoài da một cách nhanh chóng
Vitamin C không chỉ có những công dụng tuyệt vời kể trên mà còn có khả năng kháng khuẩn, giảm sưng viêm, tạo sức đề kháng giúp da nhanh lành hơn. Do đó, đây cũng là một loại thần dược được sử dụng khi da gặp tổn thương.
- Làm dịu da bị cháy nắng
Vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới bằng khả năng hỗ trợ tăng sức đề kháng và tăng sinh collagen. Nhờ đó, nó giúp làm dịu cảm giác bỏng rát, mẩn đỏ, phồng rộp do ánh nắng mặt trời.
Vitamin C trị mụn được không?
Với khả năng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa, ức chế sự hình thành sắc tố melanin và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, Vitamin C là 'cứu tinh' cho làn da bị mụn. Do đó, câu trả lời cho câu hỏi uống Vitamin C trị mụn được không là “có thể bởi vitamin C giúp ngăn ngừa vi khuẩn “xâm nhập” da và “hoành hành”.
Từ các tình trạng mụn trứng cá không viêm (chẳng hạn như: mụn bọc, mụn cám, mụn ẩn,... đến mụn viêm (như mụn trứng cá, u nang, mụn mủ, v.v.). Đồng thời vitamin C làm giảm viêm, sưng tấy, giảm sẹo đen và vết thâm do mụn để lại, giúp phục hồi làn da hư tổn và tái tạo làn da mới mịn màng và rạng rỡ.
Vitamin C với tác dụng trị mụn cho da
Vậy câu trả lời “Vitamin C trị mụn có được không?” hay “uống kẽm và vitamin c trị mụn?” đã được giải đáp! Hãy bổ sung đủ Vitamin C cho làn da của bạn ngay từ bây giờ!
Giảm viêm do mụn nhờ Vitamin C
Ngoài yếu tố di truyền, nội tiết tố và tuổi tác, vi khuẩn tấn công da có thể gây ra mụn trứng cá. Vitamin C có thành phần chống viêm nên có khả năng trị mụn hiệu quả. Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp giảm mẩn đỏ và sưng tấy do mụn trứng cá.
Vitamin C cải thiện sẹo sau mụn
Nặn mụn không đúng cách dẫn đến vùng da bị mụn bị mất đi lượng collagen và hình thành sẹo. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra, Vitamin C là loại chất có thể kích thích tổng hợp Collagen rất hiệu quả. Do đó, việc bổ sung Vitamin C không chỉ giúp cải thiện sẹo mụn mà còn đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương do mụn gây ra.
Hỗ trợ làm mờ thâm sau mụn nhờ Vitamin C
Mụn trứng cá có thể gây ra các đốm đen trên da xung quanh khu vực bị ảnh hưởng, được gọi là tăng sắc tố sau viêm. Vitamin C có thể làm giảm thâm mụn bằng cách làm giảm hoạt động của tyrosine (enzyme tham gia vào quá trình sản xuất sắc tố melanin).
Vitamin C trị mụn có trong thực phẩm nào?
Nhiều người thắc mắc: "Có thể uống Vitamin C mỗi ngày không?" "Cần bổ sung lượng Vitamin C ở mức nào?" - Vitamin C, giống như bất kỳ loại thuốc nào, có thể gây hại nếu sử dụng không đúng cách hoặc nếu bổ sung nhiều Vitamin C hơn mức dung nạp.
Tác dụng trị mụn của vitamin C đều phụ thuộc vào lượng Vitamin C đưa vào cơ thể. Theo nghiên cứu, mỗi ngày, bạn cần cung cấp 90mg (đối với nam) và 75mg (đối với nữ). Nhưng bạn không thể tự tổng hợp chất dinh dưỡng quan trọng này mà thay vào đó, cơ thể và làn da của bạn phải được bổ sung Vitamin C thông qua thực phẩm chức năng, bôi ngoài da hoặc tiêm trực tiếp.
Trị mụn bằng Vitamin C trong rau củ, trái cây
Cơ thể chúng ta không có khả năng tự sản xuất hoặc lưu trữ ra Vitamin C, nên chúng ta chỉ có thể bổ sung lượng Vitamin C hàng ngày từ các nguồn tốt nhất là trái cây và rau quả. Các loại trái cây có múi như cam, kiwi, chanh, ổi và bưởi và các loại rau như bông cải xanh, súp lơ trắng, mầm brussels và ớt là những nguồn Vitamin C tự nhiên phong phú.
Vitamin C trong rau củ quả
Các loại trái cây giàu Vitamin C khác bao gồm đu đủ, dưa mật và dâu tây, hay ớt chuông thô cũng chứa rất nhiều vitamin C: Một ly chứa tới 117 mg Vitamin C, thừa lượng RDA cho cả hai giới nam và nữ.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa kiwi (75 mg Vitamin C) và rau cũng có thể cung cấp cho bạn tất cả lượng Vitamin C cần thiết trong một ngày.
Đồ uống trị mụn bằng Vitamin C
Vitamin C có trị mụn được không? Câu trả lời là có thể. Bởi ngoài những nguồn thực phẩm như rau củ quả đã kể trên, bổ sung Vitamin C bằng thực phẩm chức năng cũng là giải pháp hữu hiệu cho làn da bị mụn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng cung cấp Vitamin C, từ nhiều nhãn hiệu nổi tiếng, bao gồm viên Vitamin C, gói nước Vitamin C, viên nang mềm Vitamin C, v.v.
Đồ uống Vitamin C trị mụn
Tuy nhiên, để cụ thể hơn về việc Vitamin C có trị mụn được không thì phương pháp này cần có sự tư vấn kỹ lưỡng của bác sĩ chuyên môn về nguồn gốc, xuất xứ, thành phần và liều lượng. Vitamin C dạng uống cũng có thể được coi là sản phẩm trị mụn, có tác dụng tích cực trên da và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
Dùng các sản phẩm, kem, serum Vitamin C trị mụn
Một trong những cách trị mụn bằng Vitamin C đơn giản và hiệu quả nhất chính là đắp mặt nạ dưỡng da Vitamin C. Với cách này bạn có thể tự làm mặt nạ giàu Vitamin C từ các nguyên liệu tự nhiên như: Mặt nạ cam, chanh, đu đủ, khoai tây, cà chua, dâu tây,…
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mặt nạ Vitamin C không kê đơn, serum Vitamin C và kem Vitamin C của các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn cho làn da.
Trị mụn bằng Vitamin C
Không chỉ góp mặt trong mặt nạ, nước hoa hồng, serum vitamin c trị mụn còn được bổ sung Vitamin C giúp se khít lỗ chân lông, cung cấp dưỡng ẩm, serum chống lão hóa, v.v. Mỹ phẩm chiết xuất từ Vitamin C mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da. Nhìn chung chúng đều có tác dụng chính là làm sạch tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn… kiểm soát bã nhờn, se khít lỗ chân lông, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả, làm lành vết thâm, sẹo do viêm da và kích thích sản sinh collagen.
Lưu ý khi sử dụng Vitamin C trị mụn
Dưới đây là một số những lưu ý khi sử dụng Vitamin C trị mụn để đạt được hiệu quả cao:
Trị mụn bằng Vitamin C điều độ, không lạm dụng
Các cơ địa khác nhau và các tình trạng da khác nhau đòi hỏi nồng độ Vitamin C khác nhau. Các chị em cần sử dụng hợp lý Vitamin C trong cơ thể để giảm kích ứng, đặc biệt là các chị em bị nổi mụn trên da. Tuy nhiên, việc sử dụng Vitamin C để trị mụn cần phải theo liệu trình với những phương pháp cụ thể khác nhau. Tuyệt đối không nên lạm dụng, sử dụng quá tần suất cho phép vì có thể dẫn tới phản tác dụng.
Một số lưu ý khi sử dụng Vitamin C trị mụn
Nên tham khảo bác sĩ nếu sử dụng Vitamin C và thuốc khác
Sử dụng chung với các thành phần khác như retinol và niacinamide không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả của Vitamin C mà còn có thể gây kích ứng da. Nhiều người có làn da mỏng phàn nàn rằng việc sử dụng các sản phẩm này cùng nhau có thể khiến da bị bong tróc, bỏng rát.
Do đó, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm này cùng nhau. Ngoài ra, bạn nên bảo quản Vitamin C cẩn thận và chăm sóc da để giảm tình trạng viêm da, xuất hiện các triệu chứng bất thường khi sử dụng Vitamin C.
Nên sử dụng Vitamin C trị mụn vào buổi sáng
Trên thực tế, bạn có thể sử dụng Vitamin C tại các thời điểm khác nhau trong ngày. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy da thường tiếp xúc với cả ánh nắng mặt trời và bụi bẩn vào buổi sáng, vì vậy sử dụng Vitamin C có thể giúp giảm cháy nắng và các đốm đen trên da của bạn, do đó bạn nên sử dụng Vitamin C trị mụn vào buổi sáng các ngày.
Như vậy trong bài viết trên, chúng tôi đã thông tin tới các bạn đọc về cách trị mụn bằng Vitamin C cũng như những lưu ý khi uống Vitamin C trị thâm mụn. Hy vọng qua bài viết trên, các bạn đã có được những thông tin cần thiết khi dùng Vitamin C trị mụn để chăm sóc làn da của mình!
Tuyệt chiêu ngăn ngừa mụn trong những ngày tết cho mọi loại da
Việc tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ, tiệc tùng thâu đêm suốt sáng,... có thể khiến mụn bùng phát không kiểm soát trong những ngày Tết. Vậy làm sao để thỏa sức ăn chơi vào đầu năm mà không lo giặc mụn tấn công? Bỏ túi ngay những tuyệt chiêu sau đây của Dr. Baumann nhé!
1. Làm sạch da khoa học
Làm sạch là bước cực kỳ quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Làm sạch đúng cách giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn trang điểm, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa mụn và duy trì sự khỏe đẹp của làn da. Vì lẽ đó, dù vào ngày Tết hay ngày thường thì bạn cũng không được quên làm sạch da đâu đấy.
Nếu làm sạch da quá mức hoặc sử dụng sản phẩm mang tính tẩy rửa cao, bạn sẽ phá hủy sự cân bằng giữa lượng dầu và lượng nước trên bề mặt da, từ đó làm mất đi lớp màng dầu vốn giữ chức năng bảo vệ da khỏi vi khuẩn gây mụn.
Rửa mặt 2 lần/ngày để ngăn ngừa mụn tấn
Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Những loại sữa rửa mặt có độ pH thấp, không chứa sulfate, hương liệu và hạt tẩy tế bào chết sẽ là lựa chọn lý tưởng bởi khả năng gây kích ứng thấp.
Đối với những bạn có trang điểm thì cần trang bị thêm sản phẩm tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp kem nền, phấn phủ, son môi,... trước khi rửa mặt.
2. Duy trì làn da ngậm nước
Khi làn da bị mất nước hay độ ẩm thì tuyến dầu sẽ hoạt động nhiều hơn so với bình thường. Cơ chế này có thể làm tích tụ hàm lượng lớn dầu thừa bên trong nang lông, tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển.
Như vậy, nếu muốn ngăn ngừa mụn trong Tết này thì bạn cần tăng cường cấp nước cho làn da thông qua:
- Thoa kem dưỡng ẩm
Theo nguyên tắc chung, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm vào mỗi tối. Tuy nhiên, nếu da bạn quá khô thì có thể thoa thêm vào buổi sáng sau khi rửa mặt. Lưu ý, bạn không nên tránh những loại kem dưỡng có chứa dầu khoáng, hương liệu hoặc các thành phần khác tiềm ẩn nguy cơ gây kích ứng hoặc gây mụn. Đối với da nhạy cảm thì sản phẩm chứa càng ít thành phần càng tốt.
- Uống nhiều nước
Theo một số nghiên cứu, việc uống nhiều nước có thể giúp giữ cho da mềm mại và mịn màng trong điều kiện có sử dụng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da khác. Để cơ thể có đủ nước, bạn hãy cố gắng uống ít nhất 2 lít nước/ngày và nên uống nhiều hơn sau khi tập thể dục hoặc hoạt động ở trong môi trường nóng ẩm.
Uống đủ nước để duy trì độ ẩm của làn da
3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng
Thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím có thể làm làn da trở nên khô ráp, dày sừng, tiết dầu và mồ hôi nhiều hơn mức bình thường. Hậu quả của những thay đổi này là hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông, vi khuẩn gây mụn sinh sôi và gây viêm.
Chính vì thế, bạn đừng bao giờ lơ là vấn đề chống nắng cho da, đặc biệt khi phải liên tục ra ngoài vào những ngày đầu năm. Để ngăn chặn các tác hại của tia cực tím một cách hiệu quả, bạn hãy kết hợp sử dụng kem chống nắng phổ rộng và các biện pháp che chắn khác như mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành,...
Mặc dù kem chống nắng là một sản phẩm có chức năng bảo vệ nhưng đôi lúc nó có thể khiến da gặp kích ứng bởi chứa các thành phần không tốt. Đối với da dễ nổi mụn, bạn tránh chọn các sản phẩm có chứa dầu khoáng và các chất có khả năng gây bít tắc lỗ chân lông.
Thoa kem chống nắng vào buổi sáng để ngăn ngừa mụn tấn công
4. Sử dụng sản phẩm ngừa mụn
Sử dụng sản phẩm ngừa mụn không kê đơn cũng là cách giúp giữ cho làn da láng mịn vào ngày Tết. Tuy nhiên, việc này đôi khi có thể dẫn đến khô da và kích ứng. Do đó, bạn chỉ nên áp dụng khi thực sự cần thiết và theo sự tư vấn của bác sĩ da liễu.
Một số hoạt chất giúp ngăn ngừa và giải quyết mụn nhanh chóng mà bạn có thể tham khảo đó là:
- Benzoyl peroxide: Điều trị mụn sưng viêm bằng cách tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
- Salicylic acid: Tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm viêm, giúp ngăn ngừa và đánh bay mụn đầu đen, mụn đầu trắng.
- Lưu huỳnh: Sử dụng để chấm mụn, giúp làm khô cồi, hấp thụ bã nhờn và làm thông thoáng lỗ chân lông.
Ngăn ngừa mụn hiệu quả với các sản phẩm đặc trị
5. Hạn chế trang điểm
Đối với nhiều chị em phụ nữ, trang điểm vào dịp Tết là một việc nên làm bởi nó khiến gương mặt trở nên xinh đẹp, tươi tắn và rạng rỡ hơn. Thật không may, thói quen này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến mụn bùng phát, nhất là khi bạn sử dụng sản phẩm trang điểm kém chất lượng hoặc làm sạch da không đúng cách.
Nói như vậy không có nghĩa là bạn phải từ bỏ trang điểm để ngăn ngừa mụn. Thay vào đó, hãy giảm thiểu tần suất trang điểm và chú trọng bước làm sạch da. Đồng thời, chỉ sử dụng những sản phẩm trang điểm không chứa các thành phần gây mụn hoặc kích ứng da.
Hạn chế trang điểm giúp giảm thiểu sự hình thành mụn
6. Không chạm tay vào mặt
Nếu bạn muốn chống giặc mụn thì tuyệt đối đừng chạm tay vào mặt, chống má hoặc chống cằm. Các thao tác này không chỉ có thể làm lây lan vi khuẩn mà còn có thể gây kích ứng da mặt vốn đã bị viêm. Đặc biệt, tuyệt đối đừng dùng tay nặn mụn vì có thể dẫn đến nhiễm trùng và gây sẹo thâm.
Chạm tay vào mặt khiến vi khuẩn lây lan
Trên đây là những tuyệt chiêu ngăn ngừa mụn tấn công trong dịp Tết mà các bạn gái nào cũng nên bỏ túi. Vì một làn da mịn màng và không tì vết trong những ngày đầu năm, hãy nghiêm túc thực hiện các bạn nhé!
