Học cách cấp ẩm cho da mặt an toàn, hiệu quả tại nhà

Gần đây, bạn thấy da mặt trở nên nhạy cảm hơn kèm theo dấu hiệu khô ngứa, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn và dễ lên mụn? Vậy thì khả năng cao là bạn đang rơi vào với tình trạng thiếu ẩm trầm trọng đấy! 

Đừng lo lắng, Dr. Baumann đã tổng hợp sẵn những cách cấp ẩm cho da mặt cực hiệu quả ngay trong bài viết hôm nay. Tuy nhiên, trước đó, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về tầm quan trọng của cấp ẩm hàng ngày cũng như những lợi ích mà việc này mang lại nhé!

Học cách cấp ẩm cho da mặt an toàn, hiệu quả tại nhà

Cấp ẩm cho da mặt quan trọng không?

Cấp ẩm quan trọng không chỉ đối với vẻ đẹp của làn da mà còn đối với cơ thể. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, đóng vai trò như một bức tường chắn giúp ngăn chặn các yếu tố gây hại từ bên ngoài. 

Bức tường này được xây dựng từ nhiều lớp khác nhau, trong đó có lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên là nơi tiếp xúc trực tiếp với nắng, gió, khói bụi, vi khuẩn, chất ô nhiễm và nhiều thứ khác. Ngoài ra, không thể không nhắc đến lipid, đây là chất béo giúp liên kết các tế bào với nhau để tạo nên một cấu trúc da vững chắc. 

Cả lipid và hàng rào bảo vệ đều chịu trách nhiệm duy trì độ ẩm trong da. Tuy nhiên vì một số lý do mà chúng không thể phát huy vai trò của mình. Điều này khiến da không thể giữ mất nước cũng như bị thất thoát độ ẩm, từ đó kéo theo hàng loạt các vấn đề về da khác.

Da bảo vệ cơ thể khỏi môi trường bên ngoài

Vậy làm sao để biết da đang mất ẩm? Da đủ ẩm sẽ trông đầy đặn, đàn hồi và mềm mại khi chạm vào. Ngược lại, da thiếu ẩm thường khô, bong tróc, nhăn nheo và dễ bị viêm nhiễm. Ví dụ, khi đang mắc bệnh chàm hoặc vảy nến, nếu da của bạn bị khô thì bệnh có thể bùng phát nặng hơn. 

Hoặc khi đang bị mụn trứng cá, việc mất ẩm có thể làm tăng tiết dầu và làm mụn xuất hiện nhiều hơn. Nếu không muốn đối mặt với những tình trạng trên, hãy xây dựng thói quen cấp ẩm cho da mặt mỗi ngày ngay từ hôm nay. Bạn có thể thực hiện việc này thông qua chế độ chăm sóc da và chế độ ăn uống, chẳng hạn thoa kem dưỡng ẩm, uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây,... Khi được bổ sung độ ẩm đúng cách, làn da sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời sau đây:

• Hàng rào bảo vệ tự nhiên hoạt động khỏe mạnh, ngăn ngừa mất độ ẩm và sự xâm nhập của vi khuẩn gây hại.
• Độ đàn hồi được cải thiện, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim và các dấu hiệu lão hóa do thiếu ẩm.
• Có khả năng giữ đủ nước để phòng chống hiện tượng cháy nắng và tổn thương khi tiếp xúc với tia cực tím.
• Ngăn chặn tình trạng sản xuất dầu quá mức do mất nước, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn.
• Các tế bào da được duy trì trong trạng thái khỏe mạnh, ngậm đủ nước và có thể tái tạo bình thường để giữ cho da luôn trẻ trung, chống lão hóa sớm.

Cấp ẩm giúp cải thiện chất lượng làn da

Cách cấp ẩm cho da mặt tại nhà

Đắp mặt nạ cấp ẩm

Không gì tiết kiệm và an toàn bằng việc tự làm mặt nạ dưỡng ẩm tại nhà. 

Cấp ẩm bằng thực phẩm

Thực phẩm là một phần quan trọng của sức khỏe làn da. Theo nghiên cứu, da khô thiếu ẩm có thể là triệu chứng của sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng nhất định, bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, kẽm và selen. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng các vitamin và khoáng chất này là một phần trong chế độ ăn uống của bạn. 

Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều rau củ và trái cây để hỗ trợ cấp nước cho da, chẳng hạn như kiwi, dưa hấu, dưa leo, cà chua,... Đồng thời, đừng quên bổ sung thực phẩm giàu axit béo và chất chống oxy hóa để củng cố chức năng bảo vệ và ngăn ngừa mất ẩm cho da. 

Lưu ý rằng một số loại thực phẩm có thể góp phần làm khô da. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa nhân tạo có thể gây viêm da và cản trở chức năng của hàng rào bảo vệ. Trong khi đó, việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa đường hoặc đồ nướng cũng góp phần gây viêm và thay đổi độ dày của da.

Ăn nhiều trái cây và rau ranh là cách cấp ẩm cho da tại nhà

Uống đủ nước

Không có dữ liệu nào chứng minh việc uống nước giúp cấp ẩm cho làn da. Tuy nhiên, nếu cơ thể bị mất nước nghiêm trọng thì làn da cũng bị ảnh hưởng theo. Do đó, bạn nên bổ sung đủ nước để duy trì cơ thể khỏe mạnh, việc này ít nhất có thể giúp phòng chống các dấu hiệu như da khô, căng, ngứa, mất độ đàn hồi. Trên thực tế, nhiều người đã cho biết làn da của họ có rạng rỡ và mịn màng hơn sau khi tăng lượng nước uống hàng ngày. 

Vậy uống đủ nước là bao nhiêu? Các tổ chức y tế khuyến cáo rằng bạn nên uống khoảng 9 - 13 cốc nước mỗi ngày, bao gồm nước lọc và tất cả các loại đồ uống. Ví dụ, bạn có thể uống trà thảo mộc, nước ép trái cây hoặc đồ uống chứa chất điện giải khi hoạt động dưới thời tiết nóng bức.

Uống đủ nước để cấp ẩm cho da

Cách cấp ẩm cho da tại nhà bằng sản phẩm chuyên cấp ẩm

Cấp ẩm bằng mặt nạ thiên nhiên và chế độ ăn uống thường không mang lại hiệu quả nhanh chóng. Do đó, nếu da đang thiếu ẩm trầm trọng, hãy cân nhắc sử dụng các sản phẩm dụng như kem dưỡng, serum, ampoule,... để giải quyết vấn đề sớm nhất có thể. 

Lưu ý, bạn cần xác định nhu cầu cấp ẩm cụ thể của da để lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp nhất. Ví dụ, nếu da chỉ cần bổ sung nước thì nên tìm kiếm sản phẩm chứa các thành hút nước như hyaluronic acid, urea và glycerin. Còn nếu da cần khóa ẩm thì sản phẩm chứa thành phần gốc dầu như vitamin E, panthenol, bơ hạt mỡ, dầu jojoba,...

Cấp ẩm bằng sản phẩm chuyên dụng

>> Lấy lại làn da tươi trẻ ngậm nước với Dr. Baumann Baobab Cream - Kem dưỡng thuần chay Bionome của bác sĩ da liễu Đức 

Nếu bạn vẫn chưa biết nên mua sản phẩm cấp ẩm nào vừa hiệu quả vừa lành tính cho da, Dr. Baumann xin gợi ý cho bạn Baobab Cream. Đây là một loại kem dưỡng thuần chay Bionome giàu chất dưỡng ẩm và chất chống oxy hóa, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm. 

Công thức của Baobab Cream bao gồm 80% thành phần giống hệt và 20% tương thích với các chất được tìm thấy tự nhiên trong da, cho nên khả năng khả năng dung nạp cao, ngay cả trên da nhạy cảm. Đặc biệt, sản phẩm chứa dầu từ hạt của cây baobap, một giống cây quý hiếm của Nam Phi.

Cây baobab là biểu tượng cho sức sống mãnh liệt của thiên nhiên và con người tại vùng đất này. Trong các sản phẩm từ cây baobap, dầu hạt baobab có giá trị kinh tế cao, nhất là trong lĩnh vực làm đẹp. 

Thành phần và công dụng của Baobab Cream

• Dầu hạt baobab: Bổ sung hàm lượng lớn axit béo thiết yếu (omega 3 - 6- 9) để phục hồi hàng rào bảo vệ, chống nếp nhăn do đứt gãy collagen, làm giảm dầu và tổn thương do tia cực tím.
• Dầu hạt mơ tây: Giữ độ ẩm trên bề mặt da và cải thiện nếp nhăn.
• Dầu jojoba: Điều tiết hoạt động của tuyến dầu, giảm bóng nhờn, làm mềm mượt da và hỗ trợ diệt vi khuẩn gây hại.
• Urea: Hút và giữ nước cho hàng rào bảo vệ da, góp phần làm giảm các triệu chứng khô và viêm do chàm, vảy nến.
• Vitamin E tự nhiên nguyên chất: Chống oxy hóa, chống viêm và cải thiện hệ miễn dịch của da bằng cách tăng độ kháng tia UV, hút ẩm, làm mềm và thúc đẩy quá trình chữa lành.
• Vitamin A: Kích thích tăng sinh tế bào mới, collagen và elastin để làm trẻ hoá da và chống lão hoá.
• Allantoin: Hỗ trợ dưỡng ẩm, chống gốc tự do, làm lành và làm dịu các tổn thương trên da.

[spbv]https://drbaumann.vn/products/kem-duong-da-tang-baobab-cream
[/spbv]

Baobab Cream được bác sĩ da liễu đánh giá là tốt hơn mỹ phẩm thuần chay khác, đặc biệt khuyên dùng cho mẹ bầu và mẹ bỉm sữa. Bảng thành phần của Baobab Cream cũng như các sản phẩm khác của Dr. Baumann tuân thủ nghiêm ngặt tiêu chuẩn 8.0 của thuần chay Bionome. Không chỉ nói không với những gì liên quan đến động vật, sản phẩm còn cam kết không chứa bất kỳ hoá chất có hại nào cho làn da, sức khỏe và môi trường sinh thái. Cụ thể:

• Không chất bảo quản hoá học - Không gây ung thư, độc tính sinh sản)
• Không hương liệu - Không gây nhạy cảm, kích ứng, dị ứng
• Không chất tạo màu hoá học - Không gây ung thư
• Không dầu khoáng - Không gây tắc nghẽn lỗ chân lông, phá hoại chức năng da)
• Không chất chống nắng hoá học độc hại - Không làm chết rạn san hô, dị ứng, rối loạn nội tiết, ung thư
• Không oxygen - Không làm nóng và cản trở hoạt động của da
• Không dẫn xuất động vật - Không gây kích ứng, dị ứng, thể hiện tính nhân đạo đối với động vật
• Không bao bì, vỏ hộp - Ngăn chặn gây chặt phá rừng, ô nhiễm rác thải

Kem dưỡng Baobao Cream cải thiện độ ẩm và chất lượng da rõ rệt sau 1 tuần. Các khách hàng nhận xét sản phẩm hoàn thành tốt nhiệm vụ dưỡng ẩm, làm giảm khô và bong tróc da. Bên cạnh đó, khi sử dụng sản phẩm đến lâu dài, họ nhận thấy các nếp nhăn nhỏ không còn hiện rõ, da đàn hồi và mềm mại hơn trước gấp nhiều lần. Các khách hàng đang bị nám nắng cũng nói rằng da trông đỡ khô sạm và trông có sức sống hơn khi thoa Baobab Cream mỗi ngày. 

Với bảng thành phần giàu chất hút ẩm axit béo thiết yếu, Baobab Cream rất phù hợp cho da khô, da cần duy trì độ ẩm và chống nếp nhăn. Da sau khi phơi nắng cũng có thể sử dụng Baobab Cream như một giải pháp làm dịu và chữa lành các tổn thương do tia UV.

Lưu ý khi cấp ẩm cho da mặt tại nhà

Không tự ý cấp ẩm tại nhà khi da đang viêm nhiễm

Cấp ẩm là việc cần thiết nhưng khi da đang bị viêm nhiễm nặng do bùng phát mụn trứng cá, chàm, vảy nến hoặc các bệnh da liễu khác, bạn không nên tự đắp mặt nạ hay thoa kem dưỡng ẩm. Thay vào đó, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được hướng dẫn cách cấp ẩm phù hợp. Điều này giúp phòng tránh trường hợp tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

Chú ý đến bảng thành phần của sản phẩm cấp ẩm

Thực tế, trong sản phẩm cấp ẩm vẫn có thể chứa các thành phần làm khô da và khiến da tiết dầu nhiều hơn, chẳng hạn như dầu khoáng, lanolin,... Bên cạnh đó các thành phần như chất bảo quản, chất tạo mùi và chất tạo màu cũng không tốt cho da bởi chúng có thể gây kích ứng và làm tăng độ nhạy cảm của da. 

Vì vậy mà bạn nên đọc kỹ bảng thành phần trước khi quyết định thoa sản phẩm lên da. Đối với mẹ bầu, việc này lại càng quan trọng vì có rất nhiều thành phần chăm sóc da cần tránh sử dụng trong giai đoạn này để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Tra cứu bảng thành phần sản phẩm dưỡng ẩm trước thoa lên mặt

Bỏ các thói quen làm mất nước cơ thể

Tiêu thụ quá nhiều các chất kích thích như rượu và caffein có thể dẫn đến mất nước. Ngoài ra, hút thuốc lá cũng làm thay đổi độ dày của da, gây khô da và thay đổi sắc tố. Nếu không muốn da ngày càng xấu đi, hãy từ bỏ các thói quen này càng sớm càng tốt.

Luôn chống nắng cho da

Tiếp xúc với ánh nắng mà không áp dụng các biện pháp bảo vệ không những khiến da bị mất nước, cháy nắng, đen sạm, lão hoá sớm mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, hãy luôn thoa kem chống nắng phổ rộng vào ban ngày, đồng thời kết hợp che chắn cẩn thận khi hoạt động ngoài trời. 

Có vậy thì làn da của bạn mới được gìn giữ độ ẩm và tuổi thanh xuân. Trên đây là những cách cấp ẩm cho da mặt tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Hãy nhớ rằng dù là ở da dầu hay da khô, bạn tuyệt đối không được bỏ qua nhiệm vụ cấp ẩm hàng ngày. Da ngậm nước đầy đủ mới có thể thực hiện chức hàng rào bảo vệ tự nhiên chống lại các yếu tố bên ngoài.