Các cách giữ da trắng sáng, khỏe mạnh, mịn màng luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Phương pháp được các chị em sử dụng nhiều nhất đó là dùng mỹ phẩm có chứa vitamin B3, điều này có thực sự đem lại hiệu quả hay không?
Hãy cùng giải đáp thắc mắc vitamin B3 có làm trắng da hay không và các cách làm trắng da bằng vitamin B3 hiệu quả nhất ở bài viết sau đây nhé!
Vitamin B3 có làm trắng da không?
Vitamin B3 là gì?
Vitamin B3 hay còn được biết đến với tên gọi khác là Niacin hoặc Axit Nicotinic, đây là một trong những dưỡng chất có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Vitamin B3 không dễ bị oxy hóa bởi môi trường kiềm, nhiệt độ và ánh sáng nên có thể duy trì tính chất của vitamin trong quá trình sử dụng.
Vitamin B3 có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người
Một khi cơ thể thiếu hụt vitamin B3 có thể dễ xuất hiện tình trạng lo lắng, tâm trạng không ổn định, da xuất hiện tình trạng bị thâm, khô ráp, bóc vảy,… Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp, bổ sung vitamin B3 bằng từ nguồn tryptophan có sẵn trong thức ăn, chính vì vậy mà việc tổng hợp thông qua các phương pháp khác là điều vô cùng cần thiết. Điều này sẽ giúp bạn tránh được tình trạng cơ thể bị thiếu hụt vitamin B3.Bổ sung vitamin B3 cho da bằng những con đường nào?
Thực phẩm
Bạn có thể cung cấp vitamin B3 tự nhiên bằng cách sử dụng các loại thực phẩm giàu thành phần này. Thông thường, vitamin B3 có nhiều trong thịt gà, cá, và thịt lợn. Lượng vitamin B3 trong thịt gà là khác cao, chỉ với 100g thịt gà sẽ giúp bạn bổ sung tới 74% trọng lượng được khuyến nghị sử dụng hàng ngày. Không chỉ thịt gà, mà đậu xanh, đậu phụ, sữa, và phô mai cũng là những thực phẩm chứa nguồn vitamin B3 vô cùng dồi dào.Viên uống vitamin B3
Bên cạnh việc bổ sung vitamin B3 thông qua việc ăn uống thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung bằng cách sử dụng viên uống vitamin chuyên dụng. Phương pháp này sẽ đem lại công dụng khá hiệu quả và tiện lợi. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng phương pháp này mà chỉ nên sử dụng khi có chỉ định và hướng dẫn sử dụng bởi các chuyên gia y tế.Mỹ phẩm
Nếu bạn muốn cung cấp vitamin B3 nhằm mục đích chăm sóc da thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm và serum chăm sóc da chứa vitamin B3.
Có thể cung cấp vitamin B3 bằng cách sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần này
Vitamin B3 trong làm đẹp có tác dụng gì với da?
Vitamin B3 là thành phần được sử dụng nhiều trong việc chăm sóc và cải thiện tình trạng da. Điều này là vì vitamin B3 sở hữu độ lành tính cao và có thể đảm bảo an toàn đối với làn da khi sử dụng. Vitamin B3 còn có tên gọi khác là niacinamide, đây là dạng vitamin vitamin được sử dụng trong lĩnh vực làm đẹp da. Việc thêm niacinamide vào chu trình chăm sóc da mang đến những công dụng đáng kinh ngạc sau:Làm giảm mụn
Một trong những công dụng phải kể đến của vitamin B3 đối với làn da đó chính là khả năng làm giảm mụn nhanh chóng. Khi sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da có chứa vitamin B3 sẽ góp phần kiểm soát sự sản xuất dầu trên da, chống tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn chặn khả năng hình thành mụn.
Vitamin B3 có khả năng làm giảm mụn nhanh chóng
Không dừng lại ở đó, niacinamide còn có công dụng làm dịu, làm giảm triệu chứng ửng đỏ, sưng viêm và hạn chế tình trạng kích ứng do mụn gây ra.Cải thiện thâm nám
Vitamin B3 được chứng minh rằng có thể làm giảm thâm nám vì nó làm tan lượng melanin tích tụ dưới da và ức chế sự hoạt động của các tế bào sắc tố. Cũng theo các chuyên gia, khi kết hợp sử dụng Vitamin B3 với N-acetyl glucosamine sẽ đem lại công dụng làm mờ thâm nám chỉ sau 2 tuần sử dụng sản phẩm.Cung cấp độ ẩm
Không chỉ có công dụng làm mờ thâm nám mà Niacinamide còn có thể làm tăng sinh Ceramide trong da. Ceramide là thành phần giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, điều này giúp liên kết các tế bào và giữ da khỏe mạnh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng Ceramide cần thiết sẽ có thể giữ được độ ẩm cần thiết trên da, hạn chế khả năng mất nước qua biểu bì. Điều này giúp cải thiện độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng bong tróc, nứt nẻ nhanh chóng và hiệu quả.Chống nếp nhăn
Vitamin B3 có thể giúp làm giảm các nếp nhăn trên da vì nó kích thích sản xuất collagen và elastin. Điều này giúp làm căng bề mặt da, giữ da đàn hồi, săn chắc, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da.
Vitamin B3 có thể giúp làm giảm các nếp nhăn trên da
Chống oxy hóa
Tuy khả năng chống oxy hóa của vitamin B3 không mạnh mẽ như vitamin C, tuy nhiên thành phần này vẫn đem lại khả năng làm giảm tác động của gốc tự do đến sức khỏe làn da vô cùng hiệu quả. Khi bạn sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da chứa vitamin B3 thì bạn sẽ tránh khỏi tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ hay sạm nám,…Làm dịu da
Đối với những người sở hữu làn da nhạy cảm, dễ kích ứng hoặc những ai đang mắc phải bệnh chàm, vảy nến thì nên bổ sung vitamin B3 vào quy trình chăm sóc da. Đó là vì thành phần này có thể giúp làm dịu các triệu chứng khô ngứa, bong tróc và viêm nhiễm do thiếu ẩm.
Vitamin B3 giúp làm dịu các triệu chứng khô ngứa, bong tróc
Vitamin B3 có làm trắng da không?
Vitamin B3 được các chuyên gia, bác sĩ chứng nhận rằng có thể đem lại hiệu quả cao trong việc làm trắng và cải thiện các vấn đề liên quan tới sắc tố da. Tuy nhiên, vitamin B3 không thể đem lại hiệu quả ngay lập tức như các phương pháp làm trắng xâm lấn khác trên thị trường mà cần khoảng thời gian từ 2- 3 tuần sử dụng.
Vitamin B3 có làm trắng da không?
Vitamin B3 làm trắng da đó là nhờ khả năng ức chế sản xuất melanin, đây là sắc tố ảnh hưởng đến màu sắc của làn da. Khi lượng sắc tố melanin giảm đi sẽ khiến làn da trở nên sáng màu. Không chỉ vậy, các đốm nâu và các vết thâm sạm cũng giảm đi nhanh chóng. Không chỉ thế, vitamin B3 còn có thể cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, điều này hạn chế xuất hiện tình trạng da khô ráp, bong tróc hay nứt nẻ.Thay vào đó là da trở nên khỏe mạnh, mềm mại và căng mịn hơn. Để gia tăng tốc độ cải thiện màu sắc làn da thì bạn có thể kết hợp sử dụng vitamin B3 trắng da với một số thành phần có công dụng làm trắng da khác như axit hyaluronic, vitamin C, axit glycolic, hoặc các chiết xuất tự nhiên như cam thảo, trà xanh. Khi sử dụng vitamin B3 cho làn da bạn cần quan tâm nhiều hơn tới việc chăm sóc và bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.
Cách làm trắng da bằng vitamin B3 với sản phẩm Whitening Cream Dr.Baumann
Vitamin B3 là một trong những thành phần mỹ phẩm được tin tưởng sử dụng vì nó dưỡng trắng da nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa vitamin B3 trắng da được sản xuất và bày bán, đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều chị em không biết nên chọn sản phẩm nào để đảm bảo an toàn cho da.Hiểu được nỗi lo lắng của bạn, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn em cấp trắng da nám Whitening Cream của Dr.Baumann, sản phẩm này sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mềm mịn và khỏe mạnh chỉ sau 2 tuần. Hơn hết là bạn có thể yên tâm về hiệu quả và độ an toàn khi sử dụng.
Kem cấp trắng da nám Whitening Cream Dr.Baumann là sản phẩm thuộc thương hiệu dược mỹ phẩm thuần chay Bionome, đây là thương hiệu chăm sóc da vô cùng được săn đón tại Châu Âu. Sở dĩ Dr.Baumann được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng đó là vì 100% sản phẩm của Dr.Baumann không chứa các thành phần hóa học nguy hại như parabens, avobenzone, hương liệu, dầu khoáng, cồn hay chất tạo màu,...
Hơn nữa, các thành phần trong sản phẩm đều được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật nên đảm bảo an toàn và lành tính đối với da, không gây kích ứng hay nổi mụn. Whitening Cream Dr.Baumann có khả năng làm sáng da nhờ sự kết hợp của các thành phần vitamin B3, Alpha-Arbutin, Titanium Dioxide.
Sự kết hợp này giúp đẩy nhanh quá trình dưỡng sáng da, xóa mờ thâm sạm, làm giảm sắc tố melanin và gia tăng độ ẩm cần thiết. Sản phẩm này an toàn và phù hợp với mọi loại da, kể cả da khô và da nhạy cảm, tuyệt đối không gây kích ứng, không gây cay mắt khi sử dụng.
[spbv]https://drbaumann.vn/products/kem-cap-trang-da-nam-whitening-cream-dr-baumann[/spbv]
Hơn hết, một trong những nguyên nhân khiến Whitening Cream Dr.Baumann được nhiều người yêu thích sử dụng đó là vì sản phẩm này không gây ra bất kỳ ảnh hưởng nguy hại nào tới mẹ bầu và mẹ đang cho con bú. Điều này được khẳng định bởi các chuyên gia da liễu và các khách hàng đã sử dụng sản phẩm.
Lưu ý làm trắng da bằng vitamin B3
Nếu bạn muốn sử dụng vitamin B3 làm trắng da và chăm sóc sức khỏe làn da thì bạn nên ghi nhớ một số điều sau để có thể đem lại hiệu quả tốt nhất:- Kiểm tra sản phẩm: Việc đầu tiên và quan trọng nhất đó là bạn cần chọn sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin B3 có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, là sản phẩm chính hãng và được chứng nhận. Bạn không nên sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần có khả năng gây kích ứng để đảm bảo làn da không gặp bất kỳ tổn thương khi sử dụng sản phẩm.
- Kết hợp với thành phần chăm sóc da khác: Nếu bạn muốn dưỡng trắng da nhanh chóng thì bên cạnh việc sử dụng vitamin B3 thì bạn nên kết hợp với các thành phần khác như vitamin C, vitamin E, glucosamine,… Những thành phần trên sẽ giúp đẩy nhanh hiệu quả làm trắng, khỏe mà còn đồng thời giúp da chống lại tia UV nguy hại.
- Luôn chống nắng cho da: Ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một của làn da, nếu bạn không có các biện pháp chống nắng hiệu quả sẽ dẫn tới tình trạng đen sạm, thâm nám và xuất hiện mụn. Bởi vậy bạn cần chú trọng công đoạn chống nắng cho da vào ban ngày, đồng thời kết hợp sử dụng mũ, áo, tất và gang tay.
- Không lạm dụng sản phẩm: Một lưu ý không kém phần quan trọng khác đó là bạn không nên lạm dụng sản phẩm với mong muốn làm trắng da cấp tốc. Đó là vì điều này sẽ khiến làn da bị quá tải và xuất hiện tình trạng kích ứng.
- Chăm sóc da toàn diện: Để làn da có thể trắng sáng và khỏe mạnh thì việc kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước và duy trì lối sống lành mạnh, khoa học là điều vô cùng cần thiết.
DR BAUMANN VIETNAM
- 04 tháng 01, 2024
Bài viết kế tiếp:
Dưỡng da mùa đông cho bà bầu an toàn cho cả mẹ và bé
Làn da các mẹ bầu trong mùa đông thường sạm màu và khô căng khó chịu. Ngay lúc này, các mẹ bầu cần chăm da theo quy trình chuẩn để cải thiện tình trạng phiền toái này. Tuy nhiên, dưỡng da mùa đông cho bà bầu lại không hề đơn giản khi phải đảm bảo 3 tiêu chí: hiệu quả, lành tính và an toàn cho sức khỏe của mẹ và cả thai nhi.
Thấu hiểu điều này, Dr. baumann sẽ chia sẻ đến các mẹ bầu cách dưỡng da chuẩn khoa học cùng loại kem dưỡng được các bác sĩ khuyên dùng trong bài viết bên dưới. Khám phá ngay nhé!
Dưỡng da mùa đông cho bà bầu an toàn cho cả mẹ và bé
Vào mùa đông da mẹ bầu thường gặp những vấn đề gì?
Tiết trời mùa đông chuyển mùa thường hanh khô, độ ẩm và nhiệt độ cũng hạ thấp. Trong thời tiết này, làn da của chúng ta cũng gặp phải tình trạng bong tróc, khô căng. Trong số đó, làn da của các mẹ bầu trong mùa đông thường sẽ xuống cấp nhanh hơn hết. Bởi, làn da của phụ nữ trong thai kỳ đã khá nhạy cảm, dễ gặp các vấn đề về da.Nếu trong giai đoạn này mà các mẹ bầu chăm sóc da không đủ, không đúng cách sẽ khiến da kém sắc và mất sức sống. Các tình trạng da cụ thể mà mẹ bầu thường gặp trong mùa đông như:
- Da khô ráp, bong tróc, thiếu mịn màng.
- Da tiết nhiều dầu nhờn, khiến da bí bách khó chịu.
- Da bắt đầu xuất hiện các vết nám, tàn nhang mờ.
- Các tế bào da dần bít tắc, khiến da nổi mụn, lỗ chân lông to.
- Làn da trở nên sạm đen, mất sức sống.
Da bà bầu khô căng, mất đàn hồi vào mùa đông
Dưỡng da mùa đông cho bà bầu hay trong mùa nào cũng rất quan trọng. Bởi, làn da mẹ bầu cần được chăm sóc thật kỹ lưỡng, chuẩn khoa học để cải thiện các khuyết điểm trong giai đoạn thay đổi nội tiết tố nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé yêu.Hướng dẫn các bước dưỡng da mùa đông cho bà bầu
Dưỡng da mùa đông cho bà bầu cũng phải áp dụng theo chu trình skincare chuẩn khoa học. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phải lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da lành tính, an toàn với sức khỏe mẹ và thai nhi. Quy trình dưỡng da mùa đông cho bà bầu bao gồm các bước như sau:Tẩy trang làm sạch sâu
Tẩy trang là bước bắt đầu quá trình, là một đặc biệt quan trọng trong chu trình dưỡng da mùa đông cho bà bầu. Dù cho không trang điểm, các mẹ bầu cũng nên sử dụng sản phẩm tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn,... tích tụ trên da sau một ngày. Các mẹ bầu nên tẩy trang mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ, để giúp da sạch sẽ và thông thoáng.
Tẩy trang làm sạch bụi bẩn trên da
Tùy theo tình trạng da và sở thích mà bà bầu có thể lựa chọn tẩy trang dạng dầu, dạng sáp hay dạng nước cho phù hợp. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng nên chọn sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, không chứa các thành phần hóa học ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.Làm sạch da với sữa rửa mặt
Sau bước tẩy trang, da vẫn còn sót lại một phần bụi bẩn, dầu thừa và bã nhờn. Do đó, bà bầu nên lựa chọn loại sữa rửa mặt có thành phần lành tính, ít bọt, không chứa xà phòng để làm sạch phần độc tố dư thừa này. Các mẹ bầu nên rửa mặt 2 lần/ ngày, vào buổi sáng và tối.Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy da chết định kỳ sẽ giúp da sáng mịn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất từ các bước dưỡng da mùa đông cho bà bầu kế tiếp.
Nên tẩy da chết định kỳ cho da
Các mẹ bầu nên tẩy da chết định kỳ khoảng 2-3 lần/ tuần. Để mang lại hiệu quả tối ưu nhưng vẫn đảm bảo nhẹ dịu cho da, mẹ bầu có thể lựa chọn các loại tẩy tế bào chết được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên như đường, mật ong,...Thoa toner cân bằng độ ẩm
Thoa toner sau bước rửa mặt sẽ giúp da cân bằng độ PH, căng mịn đến 85% so với khi không sử dụng. Các mẹ bầu có thể lựa chọn các loại toner có công dụng chủ yếu là cấp ẩm, không chứa cồn, hương liệu, chất bảo quản,... Bước dưỡng da mùa đông cho bà bầu này sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da luôn mềm mại và rạng rỡ.Sử dụng kem dưỡng ẩm Bleaching Cream Dr. Baumann
Sử dụng kem dưỡng là bước dưỡng da mùa đông cho bà bầu không thể thiếu. Để giúp da tránh tình trạng khô căng, bong tróc hay nứt nẻ do ảnh hưởng của tiết trời mùa đông.Kem dưỡng da mùa đông cho bà bầu được các bác sĩ da liễu khuyên dùng trong thai kỳ chính là Bleaching Cream. Đây là sản phẩm chăm sóc da mẹ bầu sở hữu bảng thành phần lành tính, tuân thủ tiêu chuẩn Bionome an toàn tuyệt đối với làn da mẹ và sức khỏe thai nhi.
Bleaching Cream Dr. Baumann dưỡng ẩm, cải thiện các dấu hiệu lão hóa
Bleaching Cream mang đến hiệu quả dưỡng sáng da đa tầng, giúp da cấp ẩm sâu, nâng tone da, cải thiện sạm nám vượt trội. Sự kết hợp của bộ đôi Niacinamide và Alpha Arbutin trong Bleaching Cream giúp kiểm soát sự hoạt động của enzym chuyển hóa melanin, phá hủy các gốc tự do gây hại.Đặc biệt, Bleaching Cream Dr. Baumann còn tăng cường các dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong thông qua tổ hợp các thành phần từ thiên nhiên như Urea, Allantion,… Kết hợp cùng thành phần Titanium Dioxide và Vitamin E nguyên chất để bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV cùng các tác nhân bên ngoài.
Chỉ cần sử dụng kem dưỡng ẩm mùa đông cho bà bầu Bleaching Cream mỗi ngày 1 lần vào buổi tối, các mẹ bầu có thể an tâm dưỡng sáng da, cải thiện tình trạng sạm nám phiền toái. Làn da mẹ bầu sẽ trở nên săn chắc, trẻ trung và luôn xinh đẹp trong thai kỳ.
[spbv]https://drbaumann.vn/products/bleaching-cream-kem-bao-ve-va-giam-hinh-thanh-sam-mau-da[/spbv]
Bôi kem chống nắng bảo vệ da
Bước dưỡng da mùa đông cho bà bầu cuối cùng chính là thoa kem chống nắng bảo vệ da. Việc thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa các dấu liệu sạm nám, lão hóa da,...Các mẹ bầu nên lưu ý chọn kem chống nắng phù hợp với loại da, không chứa các thành phần hóa học độc hại, các chất chống nắng hóa học gây hại như oxybenzone, avobenzone, octinoxate,... Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút.
Mẹ bầu cần lưu ý những gì khi dưỡng da vào mùa đông?
Các bước dưỡng da mùa đông cho bà bầu đặc biệt quan trọng. Ngoài chú trọng chăm sóc da đúng chu trình khoa học, các mẹ bầu cũng nên kết hợp một số điều sau để giúp da mềm mại, rạng rỡ vào mùa hanh khô:Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu và cả thai nhi. Việc cung cấp đủ 1,5 đến 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp làn da loại bỏ được độc tố, đủ độ ẩm và tái tạo tế bào da mới từ bên trong.
Các mẹ bầu nên uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày
Ngoài nước lọc, các mẹ bầu cũng có thể bổ sung thêm các loại nước ép từ trái cây để cung cấp thêm cho cơ thể các loại vitamin, khoáng chất tốt.Chăm sóc da mỗi ngày
Các mẹ bầu trong thai kỳ thường bỏ bê việc chăm sóc da. Tuy nhiên, dưỡng da mùa đông cho bà bầu theo chu trình là việc thiết yếu để làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Bà bầu hãy tuân thủ các bước chăm da theo chu trình Tẩy trang => Rửa mặt => Tẩy tế bào chết => Thoa toner => Kem dưỡng ẩm => Kem chống nắng cho bà bầu để làn da được chăm sóc toàn diện.Ở mỗi bước, các mẹ bầu nên sử dụng các sản phẩm thật sự chất lượng, được kiểm định an toàn cho cả mẹ và bé. Nên sử dụng theo đúng tần suất, đều đặn mỗi ngày để làn da mẹ bầu luôn mềm mịn, khỏe đẹp. Lưu ý, các mẹ bầu cũng nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi chọn các sản phẩm chăm sóc da để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thai nhi.
Tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ
Khi mang bầu, các mẹ thường có cơ thể nặng nề, khá mệt mỏi và khó chịu. Điều này cũng dẫn đến việc trầm cảm và suy nhược cơ thể trong thai kỳ. Để giúp sức khỏe của mẹ và bé tốt hơn, điều quan trọng nhất chính là giữ tinh thần thoải mái, bỏ qua những việc lo âu, buồn bực.Đây cũng là bước dưỡng da mùa đông cho bà bầu từ bên trong, giúp cải thiện làn da rất hiệu quả. Thỉnh thoảng các mẹ có thể đi massage, gội đầu thư giãn để giúp tinh thần nhẹ nhàng, cơ thể được thải độc và làn da được thông thoáng, hồng hào hơn.
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống đủ chất rất quan trọng đối với các mẹ bầu trong thai kỳ. Các mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không dung nạp các loại thực phẩm ăn liền, nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị,...
Mẹ bầu nên duy trì chế độ ăn uống khoa học
Thay vào đó, hãy chọn các loại thức ăn có nhiều rau củ quả, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như bưởi, bông cải xanh, rau cải, chanh, ổi,... Những loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng cường tái tạo collagen, ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả.Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể ăn thêm các loại cá để tăng cường Omega 3, hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi. Đồng thời, Omega 3 cũng sẽ hỗ trợ giúp da căng bóng, đàn hồi, giảm các vết nhăn rất tốt. Trên đây là toàn bộ hướng dẫn dưỡng da mùa đông cho bà bầu mà Dr. Baumann vừa gửi đến bạn.
Đây là những bước dưỡng da được các bác sĩ da liễu gợi ý và mang lại khá nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé yêu. Mong rằng, những chia sẻ này sẽ hữu ích dành cho các mẹ bầu trong thai kỳ. từ Dr. Baumann chúc các mẹ bầu luôn vui vẻ và xinh đẹp nhé!
