Hiện nay, rất nhiều người tìm kiếm giải pháp ăn gì để trắng da từ bên trong nhằm cải thiện sức khỏe và nâng tone da toàn thân. Chế độ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc làn da. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ăn gì để trắng da nhanh nhất nhé!
Nên ăn gì để trắng da từ bên trong hiệu quả nhất?
Những thành phần nào có trong thức ăn, thực phẩm giúp làm trắng da
Trong thức ăn thông thường mà chúng ta tiêu thụ, những thành phần nào đóng vai trò làm trắng da? Đó là một số những loại vitamin sau đây:
Vitamin C
Vitamin C, tên khoa học là ascorbic acid, là loại axit tồn tại trong cơ thể ở hai dạng D và L và tham gia vào các hoạt động khác nhau trong cơ thể con người. Trong đó, khi ở dạng D thì loại acid này không có hoạt tính sinh học. Còn khi ở dạng L, đầu tiên acid này bị oxy hóa thành dehydroascorbic acid (hơi đổi màu), tuy nhiên vẫn giữ được hoạt tính sinh học của vitamin C. Sau đó, quá trình tiếp tục oxy hóa dẫn tới tình trạng hoạt tính sinh học của vitamin bị mất, khiến cho diketonate có màu vàng đậm.
Vitamin C là chất giúp dưỡng trắng da
Da được tạo thành từ ba lớp: biểu bì, hạ bì và lớp mô dưới da. Trong đó, lớp biểu bì là lớp ngoài cùng của da và bao gồm bốn lớp chính (từ bên ngoài vào): lớp sừng, lớp hạt, lớp gai và lớp đáy (không có lớp sáng). Lớp đáy là nơi sản sinh ra hắc tố gây ra các vết đồi mồi. Vì vậy, vitamin C ngăn chặn sự hình thành hắc tố và làm mờ hắc tố nên được tiêm sâu vào lớp đáy.
Vitamin E
Vitamin E (hoặc tocopherols) là một chất chống oxy hóa tan trong dầu đã được sử dụng trong da liễu hơn 50 năm và được tìm thấy trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng da cũng như cải thiện độ sáng của da.
Vitamin E giúp trắng da
Tác dụng cụ thể của vitamin E đối với da bao gồm:
- Giúp làm ức chế sắc tố: Vitamin E có khả năng can thiệp vào quá trình peroxy hóa lipid trong các tế bào hắc tố, từ đó làm tăng hàm lượng glutathione nội bào và thúc đẩy quá trình ức chế tyrosinase, dẫn tới việc ngăn ngừa sự tăng sinh hắc tố và cải thiện được tình trạng hắc tố và vết đen.
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động tiêu cực của tia UV: Một nghiên cứu từ Đại học bang Oregon cho thấy vitamin E làm giảm tổn thương da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do đó làm giảm mẩn đỏ và tăng sắc tố da.
- Ngăn chặn quá trình lão hóa da: Vitamin E được biết tới là một loại chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào da. Mặt khác, hoạt chất này làm tăng lưu thông máu và cải thiện độ săn chắc cũng như cấu trúc của da.
- Làm giảm mụn trứng cá: Bằng cách sửa chữa các khiếm khuyết sừng hóa trong tuyến bã nhờn, vitamin E ngăn ngừa sự phát triển của P. acnes - loại vi khuẩn là tác nhân gây mụn trứng cá. Bên cạnh đó, vitamin E sẽ ngăn chặn quá trình peroxy hóa lipid huyết thanh ở các tuyến bã nhờn, ngăn chặn tình trạng kích ứng, viêm và mẩn đỏ.
- Thúc đẩy quá trình hồi phục của làn da sau tổn thương: Vitamin E có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu ở dưới da, các tổn thương vì vậy mà nhanh lành hơn và sẹo thâm cũng được hạn chế. Tác dụng này càng rõ rệt hơn khi vitamin E được kết hợp với vitamin C và kẽm.
- Là loại kem dưỡng ẩm hiệu quả: Bằng cách ngăn chặn sự bốc hơi của độ ẩm từ da, vitamin E giúp da luôn mịn màng và căng bóng. Trong số các tác dụng có lợi cho da, vitamin E góp phần làm da mịn màng, giảm thâm, nám và hạn chế sẹo thâm. Kết quả là da sáng và mịn màng hơn.
Vitamin A
Vitamin A là loại vitamin thuộc nhóm chất mà cơ thể khó tự tổng hợp được mà phải cung cấp từ bên ngoài (thường qua thực phẩm). Vitamin A, còn được gọi là retinol, là một chất chống oxy hóa cần thiết cho sức khỏe của da, xương và thị lực.
Vitamin A là thành phần giúp trắng da
Da của chúng ta có khả năng hấp thụ vitamin A tự nhiên. Khi vào bên trong cơ thể, vitamin A làm đẹp da bằng cách kích thích sản sinh collagen, tăng tính liên kết của các tế bào da và cải thiện cấu trúc của chúng. Do các liên kết vừng mạnh mẽ do sự thúc đẩy của vitamin A, lúc này ánh nắng mặt trời và các tác động từ môi trường sẽ ít hoặc không thể gây hại cho da.
Ăn gì để trắng da từ bên trong
Một số các loại thực phẩm dưới đây chứa nhiều vitamin A, vitamin C và vitamin E nên rất tốt cho làn da và đã được các bác sĩ khuyến nghị nên bồi dưỡng cho cơ thể:
Cá
Ăn gì để trắng da: đứng đầu danh sách thực phẩm tốt cho da đó chính là cá. Cá ngừ, cá hồi hay cá mòi là những thực phẩm làm sáng da và dưỡng ẩm từ bên trong nhờ một loại omega-3, đặc biệt là EPA giúp giảm ngứa, khô và bong tróc.
Ngoài ra, dưỡng chất EPA còn giúp bảo vệ collagen bằng cách sản sinh ra các enzym gây hại cho da. Hàm lượng collagen cao đồng nghĩa với việc da có độ đàn hồi tuyệt vời, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, đây chính là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để đẹp từ bên trong. Hãy thêm cá vào thực đơn hàng ngày của bạn.
Cà chua
Các nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, cà chua chứa rất nhiều chất tốt cho da như vitamin C, E, carotene, kali… Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa trong loại quả này rất cao, giúp phụ nữ luôn trẻ khỏe và giúp mọi người dễ dàng có được làn da mịn màng.
Ăn cà chua tốt cho da
Cà chua chín có thể ăn sống, chế biến hoặc trộn với các loại thực phẩm, làm nước ép khác hoặc dùng để đắp mặt nạ. Nếu kiên trì làm đẹp bằng loại thực phẩm tốt cho sức khỏe này, làn da của bạn chắc chắn sẽ mềm mại, mịn màng và rạng rỡ hơn.
Mật ong
Do đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa cao, mật ong được nhiều chị em phụ nữ coi là thực phẩm dưỡng ẩm tự nhiên đáng tin cậy. Mật ong được dùng để giảm viêm, trị mụn và dưỡng ẩm cho da khô như một ý tưởng hay. Bạn có thể thay thế mật ong bằng những đồ ngọt khác. Cả hai loại đều có thể kích thích vị giác và cung cấp nguồn dinh dưỡng hàng ngày cho làn da của bạn.
Trà xanh
Bên cạnh chế độ ăn, uống cũng là một chế độ giúp dung nạp dinh dưỡng tốt cho cơ thể và làn da con người. Vậy, uống gì để đẹp da? Câu trả lời chính là nên uống trà xanh.
Trà xanh chính là loại thức uống hàm chứa nhiều loại chất tốt cho da của bạn. Trà xanh không chỉ là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mà còn chứa các thành phần có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nhiễm và các mối lo lão hóa da.
Trà xanh uống tốt cho làn da
Uống trà xanh thường xuyên có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe của chúng ta. Do giữ được hầu hết các thành phần hóa học của lá trà tươi dù đã được đun lên làm nước uống, trà xanh vẫn cung cấp được những dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Dưa leo
Một quả dưa chuột có hơn 90% là nước, phần còn lại là chất xơ, vitamin C, E và kali. Từ đó, nó được coi là món ăn “khoái khẩu” nhất của những người muốn giảm cân, giúp giữ vóc dáng cân đối.
Dưa chuột còn được coi là thực phẩm giúp cải thiện tông màu da, chống lại quá trình oxy hóa, trị nám tàn nhang và làm sáng da nhờ các dưỡng chất có trong thành phần của nó.
Dưa hấu
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, dưa hấu chứa nhiều thành phần có lợi cho da bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin B6, chất xơ, đường, axit amin, khoáng chất và nhiều chất chống oxy hóa mạnh khác. Do đó, dưa hấu được chứng minh là có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da rất hiệu quả. Ăn dưa hấu giúp se khít lỗ chân lông, cải thiện sắc tố, làm mờ vết thâm, xóa nếp nhăn và nâng cơ cho làn da săn chắc và mịn màng hơn.
Bổ sung dưa hấu cho làn da
Trên thực tế, nếu bạn ăn từ 3 đến 5 quả dưa hấu mỗi ngày, làn da của bạn sẽ dần trắng sáng hơn, da bớt bong tróc và chảy xệ, các vết nám, tàn nhang mờ đi, các dấu hiệu lão hóa cũng sẽ biến mất hoặc mờ dần. Hiệu quả thấy rõ khi bạn áp dụng cách làm sáng da bằng dưa hấu sau 4 tuần. Phương pháp này không gây dị ứng, mẩn đỏ, nóng rát, vàng lông, sử dụng được cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
Khoai tây
Khoai tây được dùng trong làm đẹp không chỉ vì tác dụng thư giãn cho da khi đắp mặt nạ mà còn giúp da sáng và trắng lên từng ngày. Khoai tây có chứa các enzym và protein nên cũng giúp da tươi trẻ. Hàm lượng vitamin B, vitamin C và cellulose cao giúp duy trì làn da thực sự khỏe mạnh.
Các nguyên tố vi lượng, các loại chất béo, tinh bột cao và các dưỡng chất khác đều có trong khoai tây. Nhìn chung chúng đều có tác dụng hỗ trợ nâng tông da, ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp da căng mịn.
Củ cải trắng
Ăn củ cải là bạn đã cung cấp thêm nhiều vitamin cho cơ thể, trong đó quan trọng nhất là vitamin C và vitamin nhóm B. Những loại vitamin này giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ, trắng mịn. Vì vậy, ăn củ cải trắng là một câu trả lời tuyệt vời cho thắc mắc ăn gì để trắng da.
Đậu bắp
Trong đông y, đậu bắp được mệnh danh là “nhân sâm xanh” trong giới thực vật. Bởi những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng bổ thận tráng dương. Sử dụng đậu bắp hàng ngày giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ lượng nước dư thừa, giúp bạn giảm cân.
Trong đó, đậu bắp được nhiều chị em quan tâm nhất là có tác dụng làm đẹp da. Do hàm lượng vitamin C cao, đậu bắp có khả năng phát triển và trẻ hóa tế bào da, tăng sản xuất collagen. Bổ sung đậu bắp thường xuyên sẽ giúp da sáng, khỏe và mịn màng hơn.
Tác dụng trắng da của đậu bắp
Bông cải xanh
Trong bông cải xanh, người ta tìm thấy loại hợp chất sulforaphane. Hợp chất này được biết đến với khả năng ngăn chặn các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời phá hủy cấu trúc da dẫn đến sạm, nám, tàn nhang, lỗ chân lông to…
Bông cải xanh cũng rất giàu vitamin A, C, K, chất xơ và các vi chất dinh dưỡng khác. Các chất này có tác dụng nâng cao sức khỏe và kích thích sản sinh các tế bào mới để chống lại quá trình lão hóa.
Nước ép bông cải xanh không phải là loại nước ép ngon nhất, nhưng nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, súp lơ xanh hấp, súp lơ xanh xào gan, súp lơ xanh xào thịt bò...
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi có chứa các phenolic acid như anthocyanin, lignans và ellagic acid. Các chất này chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa giúp cải thiện và tái tạo làn da trắng sáng. Quả mâm xôi có thể được ăn sống như trái cây, trộn với sữa chua hoặc kết hợp với đồ uống ngon. Cho làn da khỏe mạnh với độ săn chắc và căng bóng.
Những thực phẩm cần tránh để không ảnh hưởng tới da
Khi xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, một thực đơn “lành mạnh” không chỉ bao gồm những thực phẩm bạn nên ăn mà còn bao gồm cả những thực phẩm bạn nên tránh. Để bảo vệ làn da tốt nhất, hãy quan sát và hạn chế sử dụng những thực phẩm sau:
- Thức ăn cay, nóng: Đây được coi là kẻ thù của làn da, là dưỡng chất đặc trị cho mụn. Ăn đồ cay dễ gây kích ứng da, gây mụn nhọt, viêm mủ. Đồng thời, loại thực phẩm này làm khô da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
- Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ: Hấp thụ quá nhiều chất béo rất có hại cho cơ thể. Chúng khiến da bạn sạm đen, bóng nhờn và dễ nổi mụn.
- Đồ uống chứa ga :Thật khó để không uống soda vào một ngày hè, nhưng hãy chăm sóc làn da của bạn. Đồ uống có ga sẽ chỉ gây kích ứng da và làm mất đi sức sống của bạn.
- Đồ uống có cồn hoặc các chất kích thích: Những đồ uống này thúc đẩy quá trình hình thành mụn trứng cá. Khi rượu đi vào cơ thể, các mạch máu sẽ giãn ra. Nó dẫn đến da dễ bị sưng và viêm. Da nhanh bị lão hóa và giảm khả năng tái tạo.
Hạn chế đồ ăn không tốt cho da
Như vậy, trong bài viết trên, Dr.Baumann đã thông tin tới các bạn nên ăn gì để trắng da toàn thân đạt hiệu quả cao nhất! Hy vọng bài viết trên đã mang lại được cho các bạn những thông tin cần thiết để cải thiện sức khỏe làn da của mình một cách đáng kể thông qua những loại thực phẩm dinh dưỡng chứa các chất vitamin cần thiết!
Quy trình dưỡng trắng da mặt đúng cách cho chị em tại nhà
Sở hữu một làn da trắng mịn không tì vết là ước mơ của đa số các chị em Á Đông. Người ta có câu “Nhất dáng, nhì da” cũng vì lẽ thế bởi khi sở hữu làn da trắng hồng rạng rỡ, chị em phụ nữ sẽ cảm thấy tự tin và xinh đẹp hơn rất nhiều lần. Tuy nhiên, không phải ai cũng tìm ra được quy trình dưỡng trắng da mặt, da body hiệu quả. Vậy thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé!
Dưỡng trắng da mặt hằng ngày mang lại lợi ích gì?
Nếu bạn chịu tuân theo liệu trình dưỡng trắng da mặt hàng ngày, bạn sẽ thấy những lợi ích nhau:
- Da chậm lão hoá hơn: Các tế bào da sẽ được chăm sóc tốt, sẽ có độ đàn hồi tốt hơn và chậm lão hoá.
- Da được sạch sâu: Khi chăm sóc da mỗi ngày, bạn sẽ thấy tình trạng da cải thiện. Vì nó sẽ thoát khỏi độc tố, bụi bẩn và các vi khuẩn có hại hàng ngày.
- Da trắng đẹp mịn màng: Các loại mỹ phẩm bạn sử dụng hàng ngày sẽ giúp bạn có được làn da trắng hồng, đáng mong ước.
Quy trình dưỡng trắng da mặt, chăm sóc da mặt tại nhà
Để sở hữu được làn da đẹp hoàn hảo, căng bóng không phải điều dễ dàng. Theo dõi và thu thập kinh nghiệm từ các cô gái tại xứ sở Kim chi, một quy trình dưỡng trắng da mặt đúng cách bao gồm 9 bước cơ bản.
Bước 1: Tẩy trang da mặt
Làm sạch là bước đầu tiên và rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da của bạn. Tẩy trang có 2 dạng là dầu và nước. Tùy vào tình trạng da mà bạn nên sử dụng linh hoạt 2 loại sản phẩm. Tẩy trang sạch giúp loại bỏ bụi bẩn, tạp chất, giúp lotion, kem dưỡng thẩm thấu hiệu quả hơn.
Tẩy trang dạng nước thường được sử dụng cho làn da không make up
Bước 2: Làm sạch da
Sử dụng sản phẩm tẩy trang xong bạn cần tiếp tục dùng sữa rửa mặt để làm trôi hết mọi cặn bẩn còn sót trên mặt. Đây được gọi là phương pháp double-cleansing đang được rất nhiều chị em áp dụng và đạt hiệu quả tốt sau thời gian kiên trì áp dụng liên tục.
Sau khi massage mặt cùng với sữa rửa mặt, bạn nhẹ nhàng đưa nước trên da để rửa trôi và sau đó vỗ nhẹ vào da để làn da được thư giãn và giữ ẩm. Hoặc nếu muốn tiết kiệm thời gian hơn, bạn hãy dùng bông tẩy trang hoặc khăn sạch thấm thật nhẹ trên da để làm khô.
Bước 3: Tẩy tế bào chết
Tùy vào nhu cầu và sở thích mà bạn có thể lựa chọn phương pháp tẩy tế bào chết hóa học hoặc vật lí cho quy trình dưỡng da mặt của mình. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu thường khuyên người tiêu dùng nên ưu tiên lựa chọn các dòng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học bởi chúng không làm tổn thương bề mặt da.
Tẩy da chết bằng acid hóa học có hiệu quả nhanh chóng
Tẩy tế bào chết hóa học là phương pháp làm sạch bằng việc sử dụng hoạt chất có thành phần là acid nồng độ thấp. Một số hoạt chất thường được sử dụng phổ biến như AHA, BHA, PHA, mandelic acid, axit azelaic,... Với đặc tính thâm nhập sâu lỗ chân lông, những loại acid này giúp loại bỏ hiệu quả bụi bẩn và dầu thừa tích tụ lâu ngày trên da.
Nếu chỉ mới bắt đầu sử dụng acid thì bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia và sử dụng acid có nồng độ thấp trước rồi mới dần dần tăng nồng độ nếu da đã khỏe hơn. Vào 2 tuần đầu da có thể gặp tình trạng khô căng và ửng đỏ, nhưng đừng lo, hãy tiếp tục sử dụng và bổ sung thêm serum phục hồi B5 cho làn da nhé!
Bước 4: Sử dụng nước cân bằng (Toner)
Toner hay còn gọi là nước hoa hồng, có công dụng cấp ẩm tức thì cho da, cân bằng độ pH và tạo điều kiện cho dưỡng chất ở bước sau thẩm thấu sâu hơn vào trong da. Toner thường ở dạng lỏng hoặc hơi sệt nhẹ nên khô rất nhanh.
Nếu muốn cấp ẩm sâu cho làn da, bạn hãy áp dụng phương pháp lotion mask (thấm toner vào miếng bông tẩy trang rồi đắp quanh mặt) rồi chờ từ 3 đến 5 phút thì gỡ bỏ. Hoặc vỗ nhẹ trực tiếp trên mặt đến khi toner thẩm thấu hoàn toàn vào da.
Bước 5: Đắp mặt nạ giấy
Khi nhắc đến Skincare trắng da mặt chuyên nghiệp không thể không nhắc đến mặt nạ giấy. Hiện nay, mặt nạ có nhiều công dụng khác nhau như cấp ẩm, bổ sung vitamin, dưỡng trắng, trị mụn,... Chỉ cần dành từ 15 đến 20 phút cho 2 - 3 lần mỗi tuần để đắp mặt nạ, da bạn sẽ nhanh chóng trở nên mịn màng, ẩm mướt và trắng sáng.
Bước 6: Dùng các sản phẩm dưỡng trắng da mặt
Nâng tone da là một quá trình không hề đơn giản, bạn cần kiên trì thực hiện theo một quy trình dưỡng da mặt đúng cách. Bạn cần sử dụng các sản phẩm serum, kem dưỡng chuyên biệt giúp trắng da có bảng thành phần chứa vitamin C, retinoid, kojic acid, arbutin, glutathione, niacinamide,...
Vitamin C, retinoid có tác dụng hiệu quả làm trắng sáng da
Những hoạt chất kể trên tuy hiệu quả nhưng có thể gây kích ứng nếu bạn không sử dụng nồng độ phù hợp. Vì vậy, trước khi dùng cho mặt, bạn nên test thử trên tay, nếu không xảy ra hiện tượng ngứa hay châm chích thì hãy tiếp tục sử dụng cho mặt. Bên cạnh đó, khi sử dụng bạn hãy điều chỉnh nồng độ linh hoạt để phát huy tối đa hiệu quả dưỡng trắng nhé!
Bước 7: Sử dụng kem mắt
Vùng da quanh mắt là nơi thể hiện rõ nhất tuổi tác của bạn vì da rất mỏng và nhạy cảm, do đó hãy chọn kem dưỡng mắt phù hợp với độ tuổi và tình trạng da. Khi dùng kem mắt, bạn hãy lấy một lượng kem mắt như hạt gạo, nhẹ nhàng thoa lên vùng da dưới mắt. Massage vùng da khoảng 2 phút theo chiều đi lên.
Bước 8: Thoa kem dưỡng ẩm cho da
Đừng xem nhẹ bước dưỡng ẩm cho da ngay cả khi bạn thuộc tuýp da dầu. Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên giúp da không bị khô và bong tróc. Phục hồi hàng rào độ ẩm tự nhiên của da và tạo ra một hàng rào chống lại các tác nhân gây hại và duy trì sức khỏe của da.
Dưỡng ẩm thường xuyên (kết hợp với làm sạch, tẩy tế bào chết và sử dụng kem chống nắng) có thể giúp nuôi dưỡng làn da của bạn lâu dài đồng thời trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, ngăn chặn tình trạng bay hơi serum dưỡng ở các bước dưỡng da mặt trước. Vì vậy, nên sử dụng kem dưỡng ẩm trong giai đoạn cuối của quy trình để phát huy tác dụng khóa ẩm cho da.
Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày
Bạn nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần giúp phục hồi và xây dựng hàng rào bảo vệ da như B5, amino acid, ceramide, lecithin,... để phát huy tối đa tác dụng dưỡng trắng.
Bước 9: Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài
1 trong các bước chăm sóc da mặt ban ngày đó là kem chống nắng được sử dụng để bảo vệ da hiệu quả khỏi tác động của bức xạ mặt trời và các thiết bị điện tử. Nếu bạn không ra đường mà chỉ ngồi trước máy tính và làm việc thì cũng đừng bỏ qua bước chăm sóc da này vì ánh sáng từ các thiết bị điện tử cũng rất có hại cho làn da của bạn.
Hướng dẫn chọn sản phẩm dưỡng trắng da mặt hiệu quả, an toàn cho da
Chăm sóc da đòi hỏi sự tỉ mỉ, khéo léo bởi làn da của chúng ta rất nhạy cảm và khó chiều. Để da thực sự được cải thiện bạn cần hiểu đúng và đủ về làn da của bản thân. Sau đây là một vài lưu ý khi chọn sản phẩm dưỡng trắng da mặt:
Chọn thương hiệu mỹ phẩm uy tín
Ngoài thực hiện 1 quy trình dưỡng trắng da mặt bài bản thì chọn thương hiệu mỹ phẩm uy tín là điều quan trọng để đảm bảo bạn sử dụng sản phẩm an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số tiêu chí có thể giúp bạn chọn được thương hiệu mỹ phẩm uy tín:
- Thương hiệu được chứng nhận: Chọn các thương hiệu mỹ phẩm đã được cơ quan quản lý như FDA, ECOCERT, COSMOS,... chứng nhận về tính an toàn và chất lượng.
- Phản hồi từ người dùng: Đọc các đánh giá và nhận xét của người dùng trên các trang web đánh giá sản phẩm để biết thêm về trải nghiệm sử dụng và hiệu quả của sản phẩm.
- Thành phần sản phẩm: Kiểm tra thành phần của sản phẩm để đảm bảo không có các hóa chất độc hại hoặc chất gây dị ứng.
- Nghiên cứu và phát triển: Chọn các thương hiệu mỹ phẩm có chế độ nghiên cứu và phát triển sản phẩm rõ ràng, để đảm bảo sản phẩm được cải tiến và cập nhật theo thời gian.
- Tư vấn sản phẩm: Chọn các thương hiệu có đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp, giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và tính trạng da của bạn.
Người tiêu dùng cần sáng suốt trước mỹ phẩm rởm
Xác định tình trạng da và loại da
Xác định tuýp da của bản thân đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da mặt và body. Mỗi loại da lại cần một routine chăm sóc khác nhau để phát huy tối đa hiệu quả. Nếu như bạn da khô thì hãy chú trọng hơn đến sản phẩm dưỡng ẩm và chống lão hóa. Còn nếu như bạn da dầu thì cần tập trung các sản phẩm oil free để giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.
Cách xác định loại da nào rất đơn giản. Bạn hãy tẩy trang và rửa sạch mặt sau đó lau khô nước. Tiếp theo điều bạn cần làm là ngồi chờ trong vòng 2 tiếng. Nếu cả gương mặt đổ dầu thì bạn thuộc tuýp người da dầu. Nếu chỉ đổ dầu ở vùng mũi, cằm, trán thì bạn thuộc da hỗn hợp. Ngược lại, nếu da vẫn còn khô thoáng thì bạn thuộc tuýp da khô.
Sử dụng sản phẩm dưỡng trắng da mặt chất lượng, đạt chuẩn Bionome
Dr. Baumann là một thương hiệu uy tín trong lĩnh vực chăm sóc da, đặc biệt là khi bạn muốn lựa chọn sản phẩm dưỡng trắng da mặt. Với sự cam kết vào nghiên cứu khoa học và sự hiểu biết sâu sắc về cấu trúc da, Dr. Baumann đã phát triển các sản phẩm chất lượng cao và an toàn cho da.
Sản phẩm dưỡng trắng da mặt của Dr. Baumann được chế tạo với các thành phần tự nhiên và không gây kích ứng cho da. Thương hiệu này không sử dụng các thành phần độc hại như chất làm trắng da nhân tạo hay các chất tạo màu nhân tạo. Thay vào đó, Dr. Baumann tập trung vào việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, giúp làm sáng và đều màu da một cách tự nhiên.
Sản phẩm dưỡng trắng da mặt của Dr. Baumann không chỉ giúp làm sáng da mà còn cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết để tái tạo và bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường. Bạn có thể tin tưởng vào thương hiệu này với cam kết mang lại làn da mặt trắng sáng, rạng rỡ mà không gây hại cho da.
Dr. Baumann Bleaching Cream: Sản phẩm dưỡng trắng da chất lượng từ Dr. Baumann
[spbv]https://drbaumann.vn/products/bleaching-cream-kem-bao-ve-va-giam-hinh-thanh-sam-mau-da[/spbv]
Sản phẩm dưỡng trắng da mặt Dr. Baumann Bleaching Cream tuân thủ nghiêm ngặt tiêu chuẩn Bionome, tiêu chuẩn hàng đầu thế giới về da liễu. Để đạt tiêu chuẩn này, Dr. Baumann cam kết đảm bảo an toàn, chất lượng và công dụng của từng thành phần từ quá trình sản xuất, đóng gói cho đến hiệu quả thực tế trên da của người sử dụng. Tiêu chuẩn Bionome được xét duyệt và kiểm định một cách khắt khe, đảm bảo rằng các sản phẩm tuân thủ tiêu chuẩn này đều an toàn và không gây tổn hại cho da.
Dr. Baumann Bleaching Cream không chứa các thành phần gây nguy hại như chất bảo quản hóa học, chất tạo màu, chống nắng hóa học, dầu khoáng, hương liệu hay oxy. Thay vào đó, sản phẩm tập trung vào sức khỏe của làn da và cơ thể. Sử dụng Dr. Baumann Bleaching Cream không gây tác dụng phụ, kích ứng, hoặc gây các vấn đề khác trên da.
Công thức độc đáo của Dr. Baumann Bleaching Cream kết hợp sự tác động của các hoạt chất như Alpha Arbutin và Niacinamide để giảm hắc sắc tố, ngừa nám, kiểm soát nhờn, chống lão hóa và cung cấp dưỡng chất cho da khỏe mạnh. Sản phẩm còn chứa các thành phần như Urea và Allantoin để cung cấp dưỡng chất và nuôi dưỡng làn da, cũng như Titanium Dioxide và Vitamin E để bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại, gốc tự do, và giúp da sáng hồng, khỏe mạnh và đàn hồi hơn.
Một số lưu ý khi dưỡng trắng da mặt
Kiên trì thực hiện đúng quy trình dưỡng trắng da mặt
Quy trình dưỡng da được biết đến là plan chăm sóc da có tác dụng tối ưu và vượt trội nhất hiện nay. Mỗi bước lại có vai trò và tác dụng khác nhau, góp phần vào quá trình từng bước cải thiện làn da trắng sáng và hồng hào.
Việc xem nhẹ hay bỏ qua dù chỉ là 1 bước cũng có thể làm kém hiệu quả chăm sóc da. Do đó, bạn hãy kiên trì và chăm chỉ thực hiện liệu trình dưỡng trắng da mặt để sở hữu một làn da trắng sáng như mong muốn nhé!
Kiên trì chăm sóc da đều đặn mỗi ngày
Thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh
Để sở hữu làn da thực sự đẹp thì đừng bỏ qua chế độ ăn uống hàng ngày và thời gian biểu sinh hoạt lành mạnh. Đồ ăn bạn ăn hàng ngày và giờ giấc sinh hoạt tác động rất lớn tới làn da của bạn.
Hãy chú trọng ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, bổ sung hoa quả tươi như cherry, đào, táo, ổi,... và các loại thực phẩm rau xanh như cải bina, cà rốt, đậu xanh,... Bên cạnh đó, hãy cố gắng hạn chế thực phẩm chiên xào có nhiều dầu mỡ và các sản phẩm chứa nhiều đạm như thịt bò, hải sản,... Bởi theo một nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn nhiều đạm có thể khiến bạn nhanh lão hóa hơn người bình thường.
Ban đêm là thời gian cơ thể tái tạo mạnh nhất do đó hãy đặt cho mình thời gian biểu ngủ trước 11h tối để làn da được khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Bên cạnh đó bạn cũng cần tập thể dục thường xuyên, uống 2 lít nước mỗi ngày kết hợp với các bước dưỡng trạng da mặt ban đêm,... để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi và hiệu quả hơn.
Đồng thời, bạn cũng nên giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress quá độ ảnh hưởng đến cơ thể và cả sức khỏe làn da.
Như vậy, trong bài viết trên, chúng tôi đã thông tin tới các bạn về một liệu trình dưỡng trắng da mặt cơ bản. Mong rằng bài viết đã mang lại cho các bạn được những thông tin cần thiết, hiệu quả để bạn có thể tự dưỡng trắng da mặt tại nhà.
