Học cách chăm sóc da sau peel đúng chuẩn y khoa

Bổ sung vitamin qua đường uống là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến hiện nay. Tùy theo nhu cầu và tình trạng da mà bạn sẽ lựa chọn loại vitamin phù hợp. Nếu bạn đang vật lộn với tàn nhang thì đừng bỏ qua bài viết hôm nay. Ngay sau đây, Dr. Baumann sẽ giải đáp cho câu hỏi “Uống vitamin gì để trị tàn nhang?”. Cùng khám phá nhé!

1. Tàn nhang là gì?

Tàn nhang là tình trạng gia tăng sắc tố làm xuất hiện các đốm nâu trên vùng da thường xuyên phơi nắng. Tàn nhang không gây hại cho sức khỏe nhưng chúng làm ảnh hưởng đến nét thẩm mỹ của làn da. Tàn nhang là kết quả của quá trình sản xuất quá mức melanin - chất tạo màu cho da và tóc. Bức xạ tia cực tím được cho là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này. 

Tàn nhang do ánh nắng mặt trời được phân thành 2 loại, tàn nhang thông thường (ephelides) và các đốm đồi mồi (solar lentigines). Trong đó, tàn nhang thông thường có liên quan đến vấn đề di truyền còn đồi mồi có thể xuất hiện do các tổn thương gây ra bởi ánh nắng. 

Tàn nhang là các đốm tăng sắc tố trên da 

2. Tàn nhang có chữa được không? 

Tàn nhang có thể mờ dần và biến mất hoàn toàn khi bạn về già. Trong khi đó, đồi mồi lại đậm màu và có thể xuất hiện hơn so với ban đầu. Dù là trường hợp nào cũng khiến các chị em phải đau đầu bởi không ai muốn chờ đợi cho đến khi già để có một làn da không tì vết.

Vậy tàn nhang có chữa được không? Câu trả lời vẫn chưa được giải đáp bởi các nhà khoa học. Tuy nhiên, bạn có thể làm mờ tàn nhang cũng như cải thiện các triệu chứng của gia tăng sắc tố bằng các biện pháp điều trị bên ngoài lẫn bên trong. Cụ thể:

• Liệu pháp laser.
• Phương pháp áp lạnh.
• Mặt nạ hóa học (alpha hydroxy acid hoặc trichloroacetic acid).
• Kem trị nám tàn nhang chứa retinoid hoặc hydroquinone.
• Viên uống làm sáng da, mờ nám tàn nhang. 
• Mặt nạ thiên nhiên. 

Bạn lưu ý rằng các phương pháp trên đều cần sự can thiệp hoặc tư vấn của các bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia có chuyên môn để tránh gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng. Ngoài ra, ngay cả sau khi loại bỏ thành công tàn nhang thì chúng vẫn có thể tái phát. Do đó, bạn nên áp dụng các biện pháp ngăn ngừa như sử dụng kem chống nắng, hạn chế phơi nắng quá lâu, che chắn khi ra ngoài,...

Tàn nhang có thể được làm mờ bằng các phương pháp điều trị bên ngoài

3. Uống vitamin gì để trị tàn nhang hiệu quả nhất?

3.1. Vitamin C chống oxy hóa, dưỡng sáng

Nếu bạn muốn trị nám hoặc tàn nhang thì không được bỏ qua vitamin C. Đây là một hoạt chất có đặc tính chống oxy hóa cực mạnh, giúp triệt tiêu hoàn toàn các gốc tự do sản sinh bên trong cơ thể. Thông qua đó đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như thâm nám, đồi mồi, da chảy xệ,...

Không những thế, vitamin C sở hữu khả năng làm sáng da vượt bậc nên nó được khuyên dùng cho những làn da không đều màu hoặc mắc chứng gia tăng sắc tố. Theo các bằng chứng khoa học, vitamin C cải thiện màu da bằng cách can thiệp vào hoạt động của tyrosinase và ức chế quá trình sản xuất melanin. 

Bên cạnh tác dụng dưỡng sáng, vitamin C cũng hoạt động như một chất kích thích sự tổng hợp của các sợi collagen và elastin ở lớp trung bì. Nhờ đó mà độ săn chắc và đàn hồi được gia tăng đáng kể. Điều này vô cùng có lợi cho những làn da đang gặp chống chọi với tình trạng nếp nhăn, chảy xệ hoặc nhăn nheo,...

Ngoài ra, khi làn da được cung cấp đủ lượng vitamin C thì các biểu hiện mệt mỏi hay kém sức sống cũng thuyên giảm, đồng thời da trở sáng khỏe và hồng hào hơn. Hiểu đơn giản, vitamin C này đã có những tác động tích cực đến quá trình sinh năng lượng, cho phép tế bào thực hiện hoạt động trao đổi chất để duy trì sức khỏe của làn da. 

Lưu ý khi uống vitamin C:

• Liều lượng vitamin C được khuyên dùng đối với người lớn khoảng 75 - 90mg/ngày.
• Không uống vitamin C liên tục trong thời gian dài mà thay vào đó hãy chia thành 3 tháng/ 1 đợt sau đó ngừng sử dụng trong khoảng 1 - 2 tháng.
• Không nên uống Vitamin C trước bữa ăn vì có thể gây đau loét dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa.
• Tránh uống vitamin C vào buổi tối vì có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.

Vitamin C giúp trị nám tàn nhang, làm sáng da nhanh chóng

3.2. Vitamin E chống nắng, dưỡng ẩm

Mặc dù Vitamin E không trực tiếp làm mờ các đốm tàn nhang hay thâm nám nhưng nó giúp bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời vốn là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề này. Cụ thể, các dạng vitamin E tự nhiên có thể hấp thụ khoảng 70 - 75% tia UVB, qua đó làm giảm thiểu nguy cơ gia tăng sắc tố. 

Mặt khác, sau khi đi vào cơ thể, vitamin E sẽ phát huy tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm và thúc đẩy chữa lành các tổn thương. Theo đó, những dấu hiệu lão hóa sớm do tia cực tím hoặc gốc tự do (đồi mồi, tăng sắc tố, nếp nhăn,...) sẽ không trở nên trầm trọng và được cải thiện dần theo thời gian.    

Ngoài ra, vitamin E còn là một chất hút ẩm và làm mềm da mạnh mẽ nên nó thường được khuyên dùng cho những làn da khô, bong tróc. Trên thực tế, bổ sung vitamin E qua đường uống mang lại các tác động tích cực như da trở nên mềm mịn, đủ ẩm, căng mượt,...

Lưu ý khi uống vitamin E: 

• Liều khuyến nghị đối với vitamin E dạng bổ sung là 15mg/ngày. 
• Phụ nữ sau 30 tuổi chỉ nên uống vitamin E trong vòng 1 - 2 tháng sau đó ngưng một thời gian rồi mới sử dụng tiếp.
• Không lạm dụng việc uống vitamin E bởi nó sẽ tích tụ trong chất béo của cơ thể khi dư thừa và gây ra các biến chứng về sức khỏe.
• Không uống vitamin E chung với vitamin K và aspirin vì sẽ cản trở sự ngưng kết tiểu cầu.
• Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng vitamin E liều cao còn có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi.

Vitamin E là một chất chống nắng và dưỡng ẩm tự nhiên

3.3. Vitamin A làm trẻ hóa

Theo các nghiên cứu khoa học, việc bổ sung carotenoid - một dạng vitamin A thực vật giúp bảo vệ da khỏi các tổn thương do ánh nắng mặt trời. Do đó, nếu bạn uống vitamin A đúng cách có thể ngăn chặn sự xuất hiện của tàn nhang, nám, nếp nhăn,...

Quan trọng hơn, vitamin A sẽ thúc đẩy quá trình sừng hóa ở tầng thượng bì bằng cách khiến lớp tế bào đáy sản sinh thêm các tế bào con khỏe mạnh. Vì vậy, nó có thể làm giảm tăng sắc tố, vết đồi mồi và các đốm đen, đồng thời mang lại một làn da đều màu và rạng rỡ hơn. 

Kết hợp với chức năng làm tăng sinh tế bào, vitamin A còn kích thích làn da sản xuất collagen và elastin. Thông qua đó làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn cũng như cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da. 

Lưu ý khi uống vitamin A:

• Liều khuyến nghị khi bổ sung vitamin A qua đường uống đối với nữ là 2300 IU/ngày.
• Sử dụng quá liều vitamin A có thể gây ra nhiều tác hại như vàng da, tóc dễ gãy rụng, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn,...
• Không bổ sung thêm vitamin A khi đang sử dụng các loại thuốc chứa retinoid để tránh gây quá liều.
• Việc sử dụng kháng sinh thuộc nhóm cycline chung với vitamin A liều cao có thể gây tăng áp lực nội sọ.
• Bổ sung vitamin A liều cao có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu và làm tăng nguy cơ chảy máu.

Vitamin A loại bỏ tàn nhang bằng cách làm trẻ hóa các tầng tế bào

3.4. Vitamin D làm rạng rỡ

Uống vitamin D cũng là một trong những sự lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn đẩy lùi các đốm tàn nhang trên mặt. Theo các chuyên gia, vitamin D là một chất có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm giảm các tổn thương do phơi nắng và nguy cơ xuất hiện nếp nhăn hoặc ung thư da. 

Ngoài ra, vitamin D có thể hỗ trợ làm sáng da cũng như làm mờ các vùng da sậm màu. Cụ thể, khi làn da hấp thụ ánh sáng mặt trời thì cholesterol tự nhiên sẽ chuyển hóa thành vitamin D để cung cấp cho các tế bào. Bằng cách này, vitamin D giúp xác định màu da và làm cho nó rạng rỡ, tươi sáng hơn khi phơi nắng đúng cách. 

Lưu ý khi uống vitamin D:

• Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị của vitamin D 400 - 600IU/ngày, hàm lượng này có thể tăng lên đối với từng đối tượng.
• Uống vitamin D theo chỉ định ghi trên tờ hướng dẫn hoặc theo lời khuyên bác sĩ.
• Thời điểm uống vitamin D tốt nhất là buổi sáng sớm.
• Tiêu thụ thực phẩm chứa caffein có thể làm giảm hấp thụ vitamin D của cơ thể.
• Uống quá nhiều vitamin D có thể gây tích tụ canxi trong máu.
• Các loại thuốc như cholestyramine, colestipol, orlistat,... có thể làm giảm sự hấp thu của vitamin D, do đó cần uống cách nhau khoảng 2 giờ.

Vitamin D giúp làn da tươi sáng và rạng rỡ hơn

3.5. Vitamin B phục hồi

Uống vitamin B tổng hợp mang lại nhiều lợi ích đối với làn da, từ chống lại chứng tăng sắc tố, kiểm soát bùng mụn cho đến làm mềm da, làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn hoặc nếp nhăn. Có 8 loại vitamin B khác nhau, nếu được sử dụng kết hợp thì chúng có thể mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, trắng sáng rạng ngời. 

• Vitamin B1 (thiamine): Chuyển đổi glucose thành năng lượng, hỗ trợ chữa lành vết thương và giúp ngăn ngừa mụn liên quan đến căng thẳng.
• Vitamin B2 (riboflavin): Hỗ trợ tái tạo tế bào và duy trì collagen tự nhiên để đảm bảo bảo cấu trúc làn da, giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành vết thương.
• Vitamin B3 (niacin): Điều trị tình trạng kích ứng (đỏ rát, khô ngứa, mẩn đỏ,...) và tăng sắc tố da (nám, tàn nhang,...), đồng thời giúp chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn.
• Vitamin B5 (pantothenic acid): Duy trì độ ẩm và cải thiện độ đàn hồi, qua đó giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và giảm các dấu hiệu lão hóa. 
• Vitamin B6 (pyridoxine): Làm giảm căng thẳng cho da bằng cách hỗ trợ cơ thể sản xuất serotonin, melatonin và norepinephrine.
• Vitamin B7 (biotin): Tham gia chuyển hóa axit béo và bảo vệ tế bào khỏi mất nước, giúp giữ cho làn da của bạn luôn ẩm và căng mọng. 
• Vitamin B9 (folic acid): Hoạt động như một chất chống oxy hóa thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và chống lại tác hại của các gốc tự do.
• Vitamin B12 (Cobalamin): Cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào, hỗ trợ làm giảm viêm, khô da và mụn trứng cá.

• Không tùy tiện hay lạm dụng uống vitamin B mà phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên y tế trước khi sử dụng.
• Nên uống vitamin B lúc bụng đói, ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng để tăng cường hiệu quả hấp thu.

Vitamin B giúp cải thiện toàn diện sức khỏe làn da

4. Kết hợp bộ trị nám Bionome Dr. Baumann đánh thức vẻ đẹp làn da

Chăm sóc da nám tàn nhang không chỉ cần uống vitamin, bạn còn phải kết hợp bôi thoa để cải thiện nền da hiện tại. 

Dr. Baumann - Thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu từ Đức, tuân thủ tiêu chuẩn Bionome khắt khe số 1 trong da liễu đã phát triển các sản phẩm dựa trên nghiên cứu khoa học về làn da. Vì vậy, sản phẩm của Dr. Baumann không chứa chất tẩy lột, dầu khoáng, hương liệu, chất bảo quản, chất tạo màu hoặc các thành phần dư thừa không có lợi cho da.

Tế bào da cũng như một thực thể sống, cần được tôn trọng và chăm sóc cho sức khoẻ của chúng. Để tái tạo da và loại bỏ nám, bác sĩ Baumann và bác sĩ Henrich nhấn mạnh phải cung cấp những hoạt chất cần thiết để da phục hồi và mờ nám một cách an toàn. Nếu bạn muốn loại bỏ nám một cách nhanh chóng và an toàn, hãy sử dụng phác đồ điều trị nám số 1 tại Đức, được bác sĩ chỉ định ngay bên dưới! 

Bộ trị nám Bionome Dr. Baumann đánh bay nám tàn nhang hiệu quả 

Bước 1: Sử dụng Sữa rửa mặt Cleansing Gel 

Bước đầu tiên, da cần được làm sạch sâu và cân bằng ẩm để tạo môi trường tối ưu cho các bước tiếp theo. Sữa rửa mặt Cleansing Gel Dr. Baumann được thiết kế chuyên biệt dành cho mọi làn da, kể cả da nhạy cảm, da kích ứng, da treatment, da dầu mụn,... 

Kết cấu dạng gel tránh ma xát tổn thương da, dễ dàng làm sạch sâu cặn bẩn, bã nhờn, vi khuẩn trên bề mặt da. Đồng thời, phục hồi ẩm, tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp da khô căng kin kít sau khi rửa như sản phẩm thông thường.  

Bước 2: Thoa tinh chất Liposome Multi Active Vitamin E + C

Sau khi da được làm sạch, bước thoa tinh chất Liposome đa tầng sẽ giúp các vitamin thiết yếu được vận chuyển sâu vào tế bào da. Mang lại hiệu quả trị nám được tăng lên gấp 9 lần.

Liposome đa tầng Vitamin E + C là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 loại vitamin thiết yếu cho da, giúp đánh bay sạm nám, tàn nhang hiệu quả. Đồng thời, Vitamin E nguyên chất và vitamin C thế hệ mới trong sản phẩm còn hỗ trợ chống nắng, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. 

Bước 3: Thoa tinh chất Ampoule Niacin Vitamin B3

Thoa tinh chất Niacin Vitamin B3 sẽ giúp da điều chỉnh sắc tố da. Cơ chế của Niacin tác động theo 3 chiều: Điều chỉnh sản xuất melanin, Tiêu hủy melanosome và làm mờ các vết tàn nhang nám đã hình thành. 

Sản phẩm chứa hàm lượng lớn Niacinamide, giúp hỗ trợ sản sinh collagen và ceramides tự nhiên trong da. Đồng thời, các hoạt chất cấp ẩm như Urea, Panthenol, HA, Allantoin,... cũng được kết hợp trong Ampoule Niacin Vitamin B3. Nhờ đó, sản phẩm giúp cải thiện sắc tố da, phục hồi da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa một cách tối ưu. 

Bước 4: Sử dụng kem trị nám trắng da Bleaching Cream Dr. Baumann

Kem trị nám trắng da Bleaching Cream là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình cấp cứu da nám. Cơ chế giảm nám của Bleaching Cream chính là ức chế enzym chuyển hóa tế bào sắc tố và phá hủy các tế bào sắc tố bên trong da. Đồng thời, các hoạt chất nuôi dưỡng da như Urea, Allantion trong sản phẩm cũng giúp da được cấp ẩm, phục hồi và tăng cường hàng rào bảo vệ da. 

Trong Bleaching Cream còn chứa thành phần chống nắng Titanium Dioxide và Vitamin E nguyên chất, giúp tăng khả năng chống nắng và các gốc tự do toàn diện trên da. 

[spbv]https://drbaumann.vn/products/bo-tri-nam-bionome-dr-baumann[/spbv]

Khi kết hợp 4 bước điều trị nám theo bộ sản phẩm Bionome Dr. Baumann, làn da của bạn sẽ được hồi phục sắc tố, giảm nám tàn nhang và trắng sáng hơn chỉ sau 7 ngày. Không cần phải xâm lấn, tiêm truyền, tẩy lột,... gây đau đớn, viêm nhiễm hay để lại các biến chứng xấu cho sức khỏe. Dr. Baumann sẽ giúp bạn khôi phục vẻ đẹp làn da bằng chính làn da! 

Như vậy bạn đã biết uống vitamin gì để trị tàn nhang nhanh và hiệu quả nhất rồi đúng không nào. Tuy nhiên, để đảm bảo chọn đúng loại vitamin phù hợp cũng như đạt được hiệu quả như mong đợi thì bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn. 

Nếu bạn cần kiểm tra tình trạng da, tư vấn loại vitamin phù hợp và cách dùng bộ trị nám Bionome thì đừng ngần ngại liên hệ cho chuyên viên Dr. Baumann để được thăm khám miễn phí ngay nhé! Dr. Baumann mong chờ được hỗ trợ bạn!